很多人都有長痘痘的情況， 大多數人都會長在臉上， 也有人長在背部， 但是有些人長在頭皮， 頭皮上長痘痘是什麼原因呢?頭皮上長痘痘雖然不會被別人一眼看見， 但是其煩人的程度一點都不比臉上的痘痘少， 頭皮上長痘痘怎麼治， 下面我們就來一探究竟。
目錄
1、頭皮上長痘怎麼辦 2、頭皮長痘的原因和對策
3、頭皮長痘洗髮要注意什麼 4、頭皮長痘的治療藥物
5、頭皮長痘痘不能吃什麼 6、果蔬祛痘的方法
7、喝茶加按摩的祛痘方法 8、頭皮護理的注意事項
頭皮上長痘怎麼辦
頭皮上長一粒一粒痘痘， 最主要的原因是由於頭皮上的毛囊細胞受激素刺激油脂分泌過剩，
1、消毒消炎護理痘痘
對於已經在頭皮上痘痘的愛發人士來說， 請儘快到專業的皮膚科諮詢專業的醫生， 並且根據醫囑定時使用消炎消毒的洗髮水。
亦或是消毒消炎藥膏， 對已經生長痘痘的頭皮進行最基礎的護理， 直至痘痘自然消失為此， 此間禁止用手去直接抓破痘痘， 以致傷口發炎。
2、每日正確洗髮護髮
頭皮容易長痘痘的， 一般皆為油性發質， 這類發質一定要注意日常的清潔工作， 建議過於油性的發質可每日清洗一次。
可使用具有去油效果， 並且較為清爽的洗髮露， 並且在日常清洗時， 可以在洗髮的溫水中加入適當的食醋， 這樣有助於頭皮恢復油脂平衡狀態。
3、注意接觸物品衛生
當發現頭皮長痘痘之時， 其很大部分與日常的接觸物品清潔度不夠有著很大關係。
為此日常應當注意個人衛生， 特別是和頭皮頭髮直接接觸的毛巾、帽子等物品的衛生情況， 應當時常清洗， 保證接觸物品的衛生， 防止發生感染頭皮的情況。
4、拒絕長期染髮燙髮
染髮燙髮不可取， 特別是在頭皮已經滋生痘痘的情況下， 建議不要染髮燙髮， 以免染髮燙髮的化學藥劑， 通過創傷口滲入頭皮肌膚， 造成頭皮過敏發炎等不良症狀。
如遇上由於工作性質必須染髮的朋友，
5、注意飲食保證睡眠
對於存在頭皮長痘痘困擾的愛發人士， 建議日常注意個人飲食調節， 多食清淡， 多食蔬果， 少時垃圾食品、高熱量食物、油膩油炸食物， 並且少食用刺激性食物和藥物。
日常還應當注意個人的休息時間， 保證充實的睡眠， 這樣才有利於身體將多餘的垃圾廢物、激素等排出體外。
頭皮上長又疼又癢的疙瘩怎麼辦
在網上開看到不少朋友提到這個問題， 大家都比較困擾， 不知道怎麼辦才好。 事實上這是一種比較常見的現象， 並不是什麼嚴重的問題， 只要採取一定的措施， 恢復正常不是什麼難事。 本文給出幾點可行性的方法，
1、保持頭皮清潔
不難發現， 頭上一髒就容易發癢， 發癢的時候往往都喜歡撓頭， 造成頭皮損傷以及疙瘩破損， 反而讓症狀更加嚴重。
同時， 大家知道這樣的情況多發生在油性頭皮者身上， 常洗頭能夠保證頭皮不會受到髒物灰塵的覆蓋， 也不會造成細菌滋生， 祛除油性也有利於頭皮代謝物的散發。
2、少吃刺激性的食品
刺激性食物多指我們常吃的酸辣性、油膩性食物， 因為頭皮上長疙瘩本身就是內分泌失調， 代謝紊亂所致。
如果繼續吃刺激性食物， 將導致代謝更加紊亂， 內分泌更加失調， 自然也對頭皮造成刺激。
建議頭上長疙瘩可以多吃清淡型食物， 多喝白開水，
3、注意更換洗髮液
有些朋友發現， 以前並沒有出現這種問題， 而是近期才發現， 甚至是使用了新的洗髮水之後才出現的問題， 因此， 洗髮水的問題不可忽略。
你可以更換新的洗髮水， 進行觀察嘗試， 如果出現好轉則是洗髮水問題， 如果病情依舊則問題不在於洗髮水。
4、合理進行頭皮按摩
在保持頭皮乾淨的情況下， 本人可以自身進行頭皮按摩， 讓頭皮組織代謝正常。
在按摩時， 保證頭皮以及手掌乾淨， 雙手手指輕輕在頭皮或者頭髮上按摩。
同時， 朋友們可以在洗頭時也加以按摩， 不可用手用力撓頭， 這也是頭皮按摩的注意事項之一。
5、以上方法不奏效請服用輔助藥物
不少人以及專業醫生有表示這是屬於溢脂性皮炎現象， 是屬於皮膚問題之一。
因此，如果嘗試各種方法無效，可到醫院接受檢查，在醫生的建議下服用相關藥物，促進新陳代謝以及皮膚代謝，從而恢復正常。建議大家不要耽誤，及時作出處理。
注意事項
大家要保持正常的心態，健康積極的態度，不要心煩意燥，反而不利於代謝，保持良好的睡眠與作息規律，希望大家趕緊恢復健康。感謝閱讀，希望能幫到你。
頭皮長痘的原因和對策
本來臉上的痘痘已經讓人鬱悶，但又發現痘痘竟然爬到頭皮上了!頭皮上長痘痘實在讓人難受，今天小編就助你一臂之力，幫你揪出導致頭皮上長痘痘的兇手，並告訴你該怎麼祛痘吧!
原因一：分泌過盛的油脂
溫度高的天氣，會導致皮脂分泌更加旺盛。
除了臉上油脂分泌旺盛外，其實人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有採取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。
特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。
解決方法：勤洗頭
天氣熱的時候應該勤洗頭，最好是每天都洗頭，洗髮乳最好選擇性質溫和的，護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。
另外，也可以在洗頭水中加入一湯匙醋，這樣可以減少油脂和使關發更有光澤。
洗頭時，可適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。讓發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。
一些專業的梳理頭髮品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
原因二：失調的內分泌
經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。
激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，這時頭皮會出現痘痘。
解決方法：調節內分泌平衡，首先就要有個好的心態
好心態能促進皮脂的正常代謝。其次就要有好的作息規律和飲食習慣，儘量不要熬夜，不要暴飲暴食。
原因三：在體內長期積累的毒素
容易上火的季節，毒素也容易積累在體內。特別是有些人很喜歡吃辛辣、油炸的食品，對蔬菜瓜果避而遠之，毒素更容易找上門來。
毒素長期積累過多，不僅臉上會出現痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。
解決方法：飲食應該清淡
多食新鮮蔬菜水果排毒。遠離辛辣、油膩和含糖過高的食品。可以多食用綠豆、海帶等排毒食品。
運動出汗也是排毒的一種方式，每天不凡抽出半個小時來跑步，讓身體排出汗液，排出體內的毒素。
原因四：不良的潔面習慣
有些人在洗臉的時候總是馬馬虎虎，以為洗面乳一抹，用水沖一下就乾淨了。但這樣的潔面方式是不能徹底清除臉上的污垢的。
臉上的污垢其實是可能導致頭皮長痘痘，特別對於前額留有劉海的人，因為前額也是油脂分泌旺盛的地方，分泌過多的油脂會弄髒劉海，導致頭髮油膩，最終讓頭皮也跟著油膩並引發痘痘。
解決方法：每天早晚就要做好徹底的潔面工作
不管你多麼懶，如果不想讓痘痘光臨你，洗臉時最好選用溫水和控油洗面乳。用手輕輕地在臉上打圈圈。特別要注意將前額清洗乾淨。
原因五：油膩的工作環境
迷漫油脂的環境也是會導致頭皮長痘痘，如加油站，廚房，環境中的油脂容易弄髒頭髮和頭皮，引發毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。
解決方法：平時應該儘量少到迷漫油脂的環境中去
如果因工作需要不得不去，那每天下班後，就要做好洗頭工作，最好每天都洗頭。
工作的時候可以選擇帶上帽子，防止油脂弄髒頭髮。
中藥治療頭皮痘痘的方法
頭皮上長痘痘怎麼辦?看不見頭皮上的痘痘但又覺得瘙癢難耐的感覺是不是很辛苦呢?相信很多人都有這樣的煩惱，那麼，我們有什麼辦法可以解決這個問題呢?下面，就讓小編給你幾個實用的小技巧，讓你可以徹底遠離頭皮長痘痘的煩惱吧!
頭皮上長痘痘一般是熱毒太重或者是頭皮分泌物沒有及時清洗以至堵塞毛孔而引發長逗逗的。
建議平時要保持頭髮的清潔，定時洗頭，多對頭皮按摩，有助於頭部血液迴圈，促進新陳代謝，不僅減少頭皮長痘的現象，還能醒腦，增強記憶力哦。
注意一：千萬不要隨便抓
無論什麼情況都不要去抓，不然很容易弄到感染發炎，讓情況更加嚴重。
注意二：保持頭髮乾淨清爽
要勤洗頭，保持頭髮乾淨清爽，以防痘痘滋生嚴重，每次洗頭一定要洗乾淨，選洗髮液要清潔強的又保養的最好，因為清潔才是最重要的。
注意三：要調好洗頭的水溫
水的溫度不要是冷水，要溫水，這樣才乾淨又不傷頭髮。
注意四：改善你的生活習慣
改善你的生活習慣，做到不熬夜，多飲水，多吃水果蔬菜和清淡的食物，過不了多久就會好了。
注意五：正確的洗臉方法
每天早晚要做好徹底的潔面工作。洗臉時最好選用溫水和控油洗面乳。用手輕輕地在臉上打圈圈。特別要注意將前額清洗乾淨。不要讓洗臉水殘留在發跡處。
說了這麼多需要注意的方面，那麼到底有什麼實際有效的解決辦法呢?下面就介紹幾個好辦法給大家吧!
中成藥療法
藥名：白金丸
服法：每服4.5克，日2次。
療效：連續服用1個月，可獲良效。
內服處方法
藥材：首烏、黑芝麻、野菊花、地膚子、白蘚皮、生地、白蒺藜、羌活各15克，丹皮、赤芍各12克。
服法：水煎，日1劑，服2次。服藥期忌食煙酒、油膩食品。
頭皮上長痘痘是什麼
在秋天，很多人的頭上會長紅色的痘痘，又癢又痛，抹藥也不管事，這個是什麼原因呢?有什麼好的治頭髮裡面痘痘的好藥?下面由專業皮膚科醫生為大家講解決一下。
頭上長痘痘，一般是指毛囊炎。當然頭上的毛囊炎有一個專門的名字，脂溢性皮炎。
與皮膚油脂過多有一定關係，夏天或者秋天比較多見，有時也會波及後頸部以及前胸後背等。
這種頭上長的紅痘痘，與人體的內熱是有關係的。
尤其是喜歡喝酒的人，最易長這種莫名其妙的小疙瘩，並且很頑固。
因此多喝水，少吃熱性的食物如羊肉，狗肉、葡萄，對這個是可以預防的。
此外，這種頭上長的痘痘，也與局部免疫功能紊亂有關，此類人的皮膚多數容易發癢的，屬於敏感性體質。
若是治療，一般以吃中藥調理為主。
外用藥方面，由於頭髮的阻礙，一般的藥膏對其效果不佳，能夠清熱解毒，促進傷口收斂恢復的藥物，對此種類型比較對症。
把頭髮剃光有助於治療，有些人說把頭髮剃光不是更明顯嗎?
其實當頭髮剃光後，表面的細菌等微生物會大大減少，降低感染的機率的，對於治療更有幫助。
如果頭上的痘痘反復發作，必須考慮脾胃的問題。
筆者的統計表明，凡是頭上長痘者，多數有胃病，當然有些人的胃病是沒有症狀的，但去醫院可以檢查出來，看舌苔也有相應的改變。
頭上長痘痘的恢復時間比較慢，根據筆者的經驗，一般需要一個月的，嚴重者時間更久。
用藥治療三五天是不能治癒的，所以很多人在用藥幾天後減輕就停藥了，結果沒多久復發，然後責怪醫生藥不好，這種情況與用藥時間不足有很大關係。
1、意頭皮衛生，經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次，洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑，可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
2、經常梳頭，每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
3、戒煙，少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物，瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
4、必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。
經常梳頭也有好處，從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭，祖國醫學中有許多關於梳頭的記載，從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
5、不要經常做頭髮，染髮、拉直等所用的藥物都對皮膚有刺激作用，對頭皮膚傷害很大。
頭皮長痘洗髮要注意什麼
很多男士發現頭皮中也會長痘痘，起個包或小疙瘩之類的，怪不舒服的。怎樣選擇洗髮水能避免頭皮長痘痘的狀況呢?洗髮的時候怎樣做能夠避免刺激到脆弱的頭皮呢?洗後又如何進行護理能夠避免油膩呢?本文將為你介紹有效的洗護8招。
招數一：注意洗頭時的水溫
水的溫度不要是冷水，要溫水，這樣洗頭乾淨(主要是能更有效溶解頭皮油脂)又不傷頭髮。
適合油性皮膚，特別是出現較嚴重頭皮屑和頭皮青春痘問題的皮膚。
招數二：選擇化學成分較為溫和的中藥成分洗髮水
不要用鹼性強的清潔用品，因為它會刺激皮脂腺分泌皮脂。
招數三：注意洗髮的次數和頻率
皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。
如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
特別是在天氣熱的情況下，頭髮油脂分泌旺盛，更容易引發相關問題。因此要注意頭部皮膚的清潔習慣。
招數四：修剪好自己的指甲
適當地剪短指甲避免搔抓或燙洗，以免在抓癢的時候引發細菌傳播和感染，加重病情。
特別是晚上睡覺的時候，所以適當剪短指甲是能夠有效避免這種情況發生的。
招數五：注意護髮素的洗護範圍
護髮素的成分主要是針對頭髮的蛋白質而設計的，所以其與頭皮的成分不盡相同。
故在洗頭時應該將洗髮水和護髮素的使用範圍明確地區分開，這樣才能避免護髮素過多地觸碰到頭皮，引起頭皮不必要的敏感。
招數六：洗髮完畢後用風筒吹幹
自然幹的頭髮比電吹風吹幹的頭髮會分泌更多的油分，因此頭髮和頭皮不夠乾爽，所以油性皮膚和頭皮上容易長痘痘的人可以在洗頭後用電吹風吹幹頭髮，這樣更加清爽乾淨。
招數七：配合身體內部調節
不熬夜，多飲水，多吃水果蔬菜和清淡的食物。避免辛辣、刺激性和油分高的食物。同時，注意少用易令皮膚敏感的藥物和化妝品。
招數八：注意是不是皮膚的病變
頭皮長出痘痘，同時可能會伴有掉頭發、長小疙瘩等情況，有可能是脂溢性皮炎、毛囊炎或濕疹的症狀。
如果情況比較嚴重，就需要儘快到醫院進行相關的治療了。
常見的頭皮護理誤區
我們平時都會很注重秀髮的護理，但很多人卻忽視了對頭皮的護理，其實頭皮很脆弱，因此頭髮在長期演化後被賦予獨特屬性。
頭髮不斷長長並覆蓋頭皮，使頭皮免受日曬風吹，而且對於頭皮的認識，很多人還存在誤區，今天一起來看看吧!
誤區一：只要一瓶多功能洗髮水就能解決所有頭皮問題
實際上，只有選擇多種針對性的專業護理產品，才能解決不同頭皮問題。
針對不同頭皮問題需要使用不同專業產品，否則不僅不能解決問題，甚至適得其反。
由於頭皮結構和肌膚結構一模一樣，肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發生，如出油、頭屑、脫髮、敏感、老化等。
誤區二：洗髮水就能輕鬆解決頭皮問題
其實，洗髮水只能解決頭皮問題引發的表面症狀，不能根治問題源頭。
頭皮問題好比身體不適，只有先打針、後吃藥，雙管齊下，才能有效解決問題源頭。
而針對頭皮問題進行的店內專業護理如同求醫打針，是頭皮護理的關鍵，專業洗髮水則如同看病吃藥，以維護頭皮健康。
誤區三：頭皮藏在裡面，別人看不見，所以無所謂
事實上，頭皮是頭髮的源頭，它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩、脆弱，需要我們精心呵護。
頭皮是皮膚的一部分，是覆蓋於頭顱之外的軟組織，也是隔離外界侵害的第一道屏障。它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結構。
頭皮以下的秘密
頭髮健康可不僅僅只在人們看得到的地方，頭皮以下全是秘密：10萬個毛囊，每個毛囊中能長出20根頭髮。
這裡的狀況決定著初生頭髮的健康程度，決定著你是一頭秀髮，還是一頭煩惱絲。所以，可不能被頭髮的表像所迷惑，護髮而要深入頭皮、研究到底!
人到中年的頭髮煩惱
為什麼人過中年頭髮少、嬰兒就沒有這個煩惱呢?原來多多少少，都是毛囊：嬰兒每平方釐米頭皮擁有1100個毛囊，而這個數字在25歲時下降到600，到50歲時下降到250。
別只盯著你的護膚品，讓你駐顏了。挑選合適的頭皮護理產品，留住頭皮的青春，才能讓改善發質，讓你顯得更加年輕!
燙染問題很可怕
不當或頻繁燙染，會損害發根、有的成分甚至會滲入頭皮細胞，引起掉發、斷發等。
所以，對髮型“善變”的俊男們更要注意頭皮保養。除此之外，一年內燙染次數最好不要超過兩次。
頭皮長痘的治療藥物
男性臉上容易長痘痘，這個大夥都知道，但很多男性會發現自己的頭皮上也長這些，這讓人很奇怪;頭皮上頭皮中怎麼也會長疙瘩呢?用什麼藥治比較好呢?
頭皮上長痘痘，是脂溢性皮炎，長在頭皮上的毛囊炎稱為脂溢性皮炎，表現為局部發紅，癢，部分表面有粉刺樣的東西，一擠能擠黃白色的脂肪，有時因感染重也會形成膿包。
與其它部位毛囊炎不同的是，頭皮上的脂溢性皮炎病因比較複雜，有內熱，有免疫因素，有局部真菌和細菌感染，還有皮脂分泌過多，這些因素都是治療的環節。
這就是頭皮上長痘痘比較頑固的原因，它太複雜了。
治療用藥
清內熱，這個主要是通過中藥調理，最好是找皮膚科醫生現開。
若是不想吃中藥，可以考慮中成藥，筆者用曾過黃連上清片，或百癬夏塔熱片，都有效，但服藥時間長，至少要吃一個月。
止癢藥
由於癢，容易抓，這很容易讓手上的細菌感染這些小痘痘，因此必須吃止癢藥如氯雷他定片等。
外用中成藥複方黃柏液對其也有作用，另外如果膿包比較大，或者疼痛明顯，需要同時配合抗生素。
必須提醒的是，前皮上長痘痘，如果局部炎症比較重，感染深，很容易破壞毛囊，導致大片疤痕無頭髮，所以對此不可掉以輕心。
控油的東西對這個是必要的，可以用控油作用的洗髮水。
當然有時硫黃膏效果更好，但這個東西傷頭髮。
這些頭皮上的疙瘩膿包之類的，千萬不能擠。
不擠對頭髮的影響小，一擠，基本上以後擠的部位就不會再長頭髮了，對此只能植發，但植發的代價極高。
阻斷病灶
利用中醫的合理調配，深層清除體內濕、熱、火、炎、毒，阻斷痤瘡發病根源。
內外兼治
中藥進行調整的過程中，結合痤瘡光動力理療治療系統綜合作用下，對痤瘡部位進行殺菌，加速局部微循環，達到排除體內毒素，恢復內分泌平衡。
光潔皮膚
快速滲透，深層清潔，修復痤瘡外部疤痕和痘印，清除色斑，修復疤痕，重塑光潔皮膚。
可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。
頭皮長痘痘不能吃什麼
長痘痘不能吃什麼?現在都市生活化節奏的改變和人們對飲食的追求，怎樣通過日常飲食的改變，食療祛痘的方法越來越普遍了，這個方法安全簡單。
很多人都在研究吃什麼可以預防痘痘和祛痘，但是卻忽略了長痘痘時有哪些是我們不能吃的。
只有在日常飲食方面做一些簡單的改變，就可以避免長出讓人不愉快的痘痘。
那麼到底有哪些食物是長痘痘不能吃呢?以下這些是我們要注意的飲食問題。
1、不能吃高脂類食物
應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。
因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該儘量少吃的。
2、不能吃辛辣食物
隨著生活壓力的加大，避免不了因急火攻心產生痘痘，平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。
或則將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用。
如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的朴芝蘭。
< p=""> 睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。3、不能吃過敏的海產品
在我們身邊有不少因吃了海產品，而過敏的現象。
若是痘友們，吃了能引起過敏的海產品後，會擴大痘痘的範圍，並且此時的痘痘是很難治癒的。
因此，一定不要吃那些引起皮膚過敏的海產品。
4、不能吃高糖食物
人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。
因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、霜淇淋等，中醫中藥在治療此病方面有著不可比擬的優勢。
中醫治病著重于全域，重視內因，強調辨證論治，重在治本。
西醫治病則著重局部，主張對症治療，短期有效果，但是停藥就會復發，藥物副作用大，只能治標。
頭皮長痘喝什麼湯飲
薏米紅豆湯
薏米紅豆湯能夠祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用，是一道不錯的養生佳品，您心動了嗎?
食材：紅豆30g，薏米30g，紅棗6個，紅糖適量。
做法
1.首先將紅豆泡入清水三十分鐘，薏米泡入清水三十分鐘。
2.鍋中倒入小半鍋清水，下入薏米、紅豆，煮三十分鐘。
3.再放入紅棗，煮十五分鐘。
4.最後加入三勺紅糖，拌勻，就可以品嘗了。
百合薏仁粥
百合薏仁粥是一道非常好的養生粥，祛除內熱，健脾利濕，大家也一起動手試試吧!
食材：幹百合15g，薏仁50g，糯米50g。
做法
1.首先將薏仁泡水二十分鐘，幹百合泡水十五分鐘。
2.糯米泡水二十分鐘。
3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米。
4.加入小半鍋清水，按下煮粥模式，煮好後，盛出，就可以享用了。
黃瓜豬血湯
價格便宜豬血有著解毒清腸、補血美容的功效。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。
另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。
食材：豬血180g，油、鹽、黃瓜、蔥、薑、蒜、幹紅椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高湯精適量。
做法
1.準備食材。豬血切成細條，蔥薑蒜紅椒切好備用，黃瓜切薄片。
2.鍋中油燒熱，加入蔥薑蒜紅椒炒香。
3、加入黃瓜片炒至透亮。
4、加入適量水。水燒開後，加入豬血。
5、煮至豬血變色，加入適量鹽關火。
6、加入少許高湯精，少許芝麻油，適量香菜，適量胡椒粉調勻食用即可。
果蔬祛痘的方法
體內積毒過多，受害者就會痘痘狂長。因此，想要有效祛痘，關鍵在於排毒。那吃什麼排毒祛痘?
專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。日常生活中哪些食物對排毒祛痘最有效呢?
第一款：芹菜、香蕉
製作方法
1.將芹菜洗淨，切成小段。
2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨，然後帶皮切成小段。
3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第二款：西瓜、菠菜
製作方法
1.鳳梨去皮，去核切成小塊。
2.西瓜最營養的是它的籽，所以要連籽一起打。
3.將菠菜洗淨，切成小段。
4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第三款：芒果、柚子
製作方法
1.將芒果去皮，去核，切成小塊。
2.將柚子去皮，切成小塊。
3.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第四款：蘋果、胡蘿蔔、蜂蜜
製作方法
1.將蘋果、胡蘿蔔去皮，去核，切成小塊。
2.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。
第五款：一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷
製作方法
1.將黃瓜切成小塊。
2.將黃瓜、豆漿、薄荷，一同打碎攪拌後即可。
排毒祛痘食物
1、黃瓜
現代醫學認為，黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
2、木耳
有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、苦瓜
有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。
現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
4、冬菇
有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。
現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。
此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
喝茶加按摩的祛痘方法
臉部油脂分泌旺盛，也易因作息不正常或飲食上的刺激而長痘痘，且痘痘發炎性強，不妨針對症狀自製茶飲，而按穴道或是利用中醫藥粉，也能有效消痘痘。
紫蘇玫瑰花茶
症狀：雄性激素分泌旺、易出油、飲食太油膩引起的痘痘。
材料：紫蘇2錢、白芷1錢、玫瑰花7朵。
做法
將材料洗淨，加入600CC熱水，燜約5分鐘，趁溫熱喝。
功用：紫蘇清熱抑油脂，玫瑰花舒肝解鬱，可調解荷爾蒙，白芷滋潤修復肌膚，能消痘疤。
用法：每日可喝1~2杯。
決明何首烏飲
症狀：熬夜、失眠、作息不正常、便秘引起的痘痘。
材料：草決明1.5錢、何首烏1錢、白菊花7朵 。
做法
將材料洗淨，加700CC的水以大火煮滾，轉小火續煮10分鐘，關火，可趁溫熱喝。
功用：草決明滋潤肌膚，何首烏淡化痘疤，白菊花清熱解毒。
用法：每日可喝1~2杯，一般體質皆可飲用。
夏枯草白芷飲
症狀：大顆痘痘、痘痘化膿、痘痘痛或癢。
材料：荊芥1.5錢、夏枯草1錢、白芷1錢、甘草1錢 。
做法
將材料洗淨，加500CC熱水，燜約5分鐘，趁溫熱喝。
功用：荊芥清熱止癢，夏枯草對大痘痘有修復效果，白芷淡化痘疤，甘草能抑菌消炎。
用法：每日可喝1~2杯，腸胃不適者飯後飲用。
桂枝菊花茶
症狀：阻塞型的粉刺、粉刺多。
材料：桂枝1錢、白茅根1錢、薏仁各1錢、白菊花7朵。
做法
將材料洗淨加600CC熱水，燜約5分鐘，趁溫熱喝。
功用：桂枝促代謝，白菊花清熱解毒，白茅根清熱，薏仁有美白、保濕效果。
用法：每日可喝1~2杯。
敷粉消痘
中藥在敷之前應在手背上試敷1~2天，若皮膚有過敏情形則應停用。
將藥材用磨粉或磨豆機磨成粉狀，再任選牛奶、蛋白或水將粉末拌成糊狀，洗淨頭皮後，均勻塗抹全頭或局部痘痘，覺得有緊繃感就可以清水洗掉，建議可在晚上敷，每週2到3次。
消膿解毒
材料：薏仁2錢、冰片1錢、黃岑1錢、白芨1錢。
功用：薏仁有保濕效果，黃岑、白芨清熱消炎，可消痘，冰片可改善發炎現象，排粉刺、排膿解毒。
排除粉刺
材料：薏仁2錢、冰片1錢、浙貝2錢、白芨1錢。
功用：薏仁促代謝，白芨可消痘，冰片能改善發炎、排膿、粉刺及解毒，浙貝可排膿消腫。
合穀穴
作用：增強免疫力、可解毒及治便秘，以及消痘痘。
位置：手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
方式
以拇指朝手腕方向按壓，按至有微酸感即可，雙手各按壓10次。
迎香穴
作用：促進血液迴圈，排毒清熱，可消痘痘。
位置：鼻孔兩旁與法令紋之交叉處，距左右鼻孔各0.5公分。
方式
雙手食指腹按壓左、右迎香穴至有微酸感，按10下，休息5秒再進行，持續3分鐘。
特別提醒
長痘痘時勿用手擠，以免細菌感染或擠壓不當留下疤痕，飲食上避免吃溫熱性食物，如麻辣鍋或龍眼、荔枝等水果，吃了易上火，而導致痘痘發炎症狀加劇。
頭皮護理的注意事項
80%的頭髮問題是由不健康的頭皮引起的。不健康的頭皮會帶來瘙癢、油膩等症狀，而你注意到的卻只是頭屑、掉發、頭髮細軟無力，就如同肥沃的土地才能長出茁壯的莊稼，頭皮和頭髮的關係也是同理，因此，護理頭皮遠比清潔髮絲來得更重要。
頭皮護理紀律
從現在開始，請把頭皮也列入你的護膚清單。除了眼周，全身第二薄的皮膚就要數頭皮，它含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺，以及豐富的血管和淋巴管，因此需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。
洗護分開，區別養護
不管你的洗頭頻率如何，也不管你留的是板寸還是風中淩亂的長髮，每次洗頭時請養成洗護分開的習慣。
洗髮水並沒有你想像中那麼全效，正如你不能苛求潔面產品的滋潤功效堪比面霜一樣，多用一瓶護髮素不會耽誤你幾分鐘。
使用專業頭皮護理產品
給你的頭皮選一款專用護理品，這一點兒也不新鮮，特別是當你的頭皮出現問題時。
有針對性的頭皮護理產品可以很快將你從煩惱中解救出來，頭皮按摩也可以很好地舒緩放鬆，促進護理品發揮功效——前提是你沒留長指甲。
頭皮護理“八項注意”
1.洗髮時水溫不能太高，最好控制在40攝氏度以下。
除非乾洗，否則在塗抹洗髮水之前一定要讓頭皮足夠濕潤，然後才能進行下一步程式。
2.將洗髮水直接倒在頭髮上打泡絕對比用手指搓出泡沫更容易，但那一定會刺激到頭皮。
正確做法是將洗髮水揉搓出泡沫後再塗到頭髮上，在這個過程中，常和沐浴液配套使用的浴花可以幫你的忙。
3.洗髮動作一定要溫柔，無論何時何地，抓撓頭皮都是大忌。
請回憶一下髮廊中洗髮小妹的溫柔動作，把手指放平，用指腹給頭皮做一場力道溫和的“馬殺雞”。
另外，護髮產品主要作用於髮絲，把它塗在頭皮上不會有任何效果，反而會造成頭皮油膩——如果你沒有沖洗乾淨的話。
4.你會用吹風機對著自己的臉一通狂“烘”嗎?當然不，所以也別再讓吹風機“殘害”你的頭皮。
如果你沒有條件選擇自然幹，吹風時儘量選擇低溫檔(如果吹風機本身有護髮效果更好)，把吹風機側過來吹，就能夠減少對頭皮的傷害。
5.不能因為頭髮出油而每天洗頭，也不可因擔心掉發或別的原因N天洗頭一次。
首先要解決的是頭皮的問題，頭皮健康了，一切問題也都迎刃而解。
6.如果你有使用髮型造型產品的習慣(那真是個有前途的好習慣)，請一定避免將造型產品塗抹到頭皮上，那不僅不會產生任何作用，還會給頭皮帶來負擔。
7.別以為頭髮短，那件叫“梳子”的生活用品就和你沒交集。
賓館中那種一次性塑膠梳子偶爾用用也就算了，你的浴室中應該有一把好梳子，黃楊木或牛角做的都行，每天晚上從前到後梳通頭髮，也是給頭皮做按摩。
8.最後要記得，除了遺傳，壓力和不良的生活習慣也會引起頭皮亞健康。
一夜白頭的故事可能有點誇張(但那絕對是可能發生的)，但壓力過大絕對會引起掉發或“華髮早生”。
怎樣控制頭皮出油
1、洗頭去油
洗頭是控制頭皮出油的一個重要環節。有些人認為頭髮會越洗越油，這是沒有科學依據的。
頭皮出油的成因源於自身皮脂腺對激素的過敏，和洗頭的次數沒有關係。
相反，由於油脂發質分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特點，如果清洗不及時，會造成這些排泄物堵塞毛囊，影響生髮生長，甚至會對毛囊造成嚴重傷害，引起脫髮。
因此，頭皮容易出油的人應該勤洗頭，雖然清洗頭髮並不能減緩頭皮出油的特點，但可以保持頭皮清潔，預防脫髮。
2、飲食去油
人體的油脂分泌究根問底是由外界攝取來的，因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。
很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人，改變這個情況的源頭就是從飲食控制。
3、生活習慣調節
除了天生油性體質之外，一些頭皮出油的情況和後天的生活習慣也有很大的關係。
我們都有這樣的體驗，如果熬夜的話，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。
此外、長期不運動、愛吸煙喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這是我們不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必須引起重視。
以上就是怎樣控制頭皮出油的一些方法，雖然很多人在應對頭皮出油的時候，都可以找到偏方、藥方一次性解決，但是控制頭皮出油是一項長期的工作，只有堅持下去才能夠有很好的效果。
頭皮出油會帶來一系列問題，例如掉發，頭屑增多，以及發癢問題等。想要KO這些惱人的問題，平時就要做好護理工作了，除了更換控油洗髮水之外，也可以嘗試DIY一些天然高效護髮精品。
檸檬汁洗頭
將雪櫃裡的檸檬取出，然後切開榨汁，加入清水稀釋後用來洗頭，能清潔頭皮，還能殺菌。
蘋果醋洗頭
蘋果醋酸甜的口感，酷熱的夏天喝一杯不錯，其實它還能用來洗頭呢。倒一大碗蘋果醋，稍微稀釋後用來洗頭，邊洗頭變按摩一下頭皮，這樣能起到殺菌+清潔頭皮的作用哦。
紅糖+橄欖油混合去角質
準備適量的紅糖和橄欖油，混合均勻後塗抹在頭皮上，這樣能幫頭皮去角質哦。平時經常搗鼓頭髮的MM可以試試呢。
精油+手勢按摩頭皮
選擇一款具有舒緩頭皮效果的精油，然後配著手勢按摩，這樣可以令精油營養成分更好的滲入頭皮之中哦。
結語：總結完全文，其實我覺得男性頭皮長痘痘除了自己的衛生習慣做的不到位之外，就是本身沒有注意調理好自己的身體，經常熬夜，或者吃一些刺激性比較大的食物，導致自己壓力巨大，或者內分泌失調，然後皮膚油脂產生的較多，最後引發頭皮出痘痘，男士們，一定要好好對待自己!
是屬於皮膚問題之一。因此，如果嘗試各種方法無效，可到醫院接受檢查，在醫生的建議下服用相關藥物，促進新陳代謝以及皮膚代謝，從而恢復正常。建議大家不要耽誤，及時作出處理。
注意事項
大家要保持正常的心態，健康積極的態度，不要心煩意燥，反而不利於代謝，保持良好的睡眠與作息規律，希望大家趕緊恢復健康。感謝閱讀，希望能幫到你。
頭皮長痘的原因和對策
本來臉上的痘痘已經讓人鬱悶，但又發現痘痘竟然爬到頭皮上了!頭皮上長痘痘實在讓人難受，今天小編就助你一臂之力，幫你揪出導致頭皮上長痘痘的兇手，並告訴你該怎麼祛痘吧!
原因一：分泌過盛的油脂
溫度高的天氣，會導致皮脂分泌更加旺盛。
除了臉上油脂分泌旺盛外，其實人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有採取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。
特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。
解決方法：勤洗頭
天氣熱的時候應該勤洗頭，最好是每天都洗頭，洗髮乳最好選擇性質溫和的，護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。
另外，也可以在洗頭水中加入一湯匙醋，這樣可以減少油脂和使關發更有光澤。
洗頭時，可適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。讓發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。
一些專業的梳理頭髮品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
原因二：失調的內分泌
經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。
激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，這時頭皮會出現痘痘。
解決方法：調節內分泌平衡，首先就要有個好的心態
好心態能促進皮脂的正常代謝。其次就要有好的作息規律和飲食習慣，儘量不要熬夜，不要暴飲暴食。
原因三：在體內長期積累的毒素
容易上火的季節，毒素也容易積累在體內。特別是有些人很喜歡吃辛辣、油炸的食品，對蔬菜瓜果避而遠之，毒素更容易找上門來。
毒素長期積累過多，不僅臉上會出現痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。
解決方法：飲食應該清淡
多食新鮮蔬菜水果排毒。遠離辛辣、油膩和含糖過高的食品。可以多食用綠豆、海帶等排毒食品。
運動出汗也是排毒的一種方式，每天不凡抽出半個小時來跑步，讓身體排出汗液，排出體內的毒素。
原因四：不良的潔面習慣
有些人在洗臉的時候總是馬馬虎虎，以為洗面乳一抹，用水沖一下就乾淨了。但這樣的潔面方式是不能徹底清除臉上的污垢的。
臉上的污垢其實是可能導致頭皮長痘痘，特別對於前額留有劉海的人，因為前額也是油脂分泌旺盛的地方，分泌過多的油脂會弄髒劉海，導致頭髮油膩，最終讓頭皮也跟著油膩並引發痘痘。
解決方法：每天早晚就要做好徹底的潔面工作
不管你多麼懶，如果不想讓痘痘光臨你，洗臉時最好選用溫水和控油洗面乳。用手輕輕地在臉上打圈圈。特別要注意將前額清洗乾淨。
原因五：油膩的工作環境
迷漫油脂的環境也是會導致頭皮長痘痘，如加油站，廚房，環境中的油脂容易弄髒頭髮和頭皮，引發毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。
解決方法：平時應該儘量少到迷漫油脂的環境中去
如果因工作需要不得不去，那每天下班後，就要做好洗頭工作，最好每天都洗頭。
工作的時候可以選擇帶上帽子，防止油脂弄髒頭髮。
中藥治療頭皮痘痘的方法
頭皮上長痘痘怎麼辦?看不見頭皮上的痘痘但又覺得瘙癢難耐的感覺是不是很辛苦呢?相信很多人都有這樣的煩惱，那麼，我們有什麼辦法可以解決這個問題呢?下面，就讓小編給你幾個實用的小技巧，讓你可以徹底遠離頭皮長痘痘的煩惱吧!
頭皮上長痘痘一般是熱毒太重或者是頭皮分泌物沒有及時清洗以至堵塞毛孔而引發長逗逗的。
建議平時要保持頭髮的清潔，定時洗頭，多對頭皮按摩，有助於頭部血液迴圈，促進新陳代謝，不僅減少頭皮長痘的現象，還能醒腦，增強記憶力哦。
注意一：千萬不要隨便抓
無論什麼情況都不要去抓，不然很容易弄到感染發炎，讓情況更加嚴重。
注意二：保持頭髮乾淨清爽
要勤洗頭，保持頭髮乾淨清爽，以防痘痘滋生嚴重，每次洗頭一定要洗乾淨，選洗髮液要清潔強的又保養的最好，因為清潔才是最重要的。
注意三：要調好洗頭的水溫
水的溫度不要是冷水，要溫水，這樣才乾淨又不傷頭髮。
注意四：改善你的生活習慣
改善你的生活習慣，做到不熬夜，多飲水，多吃水果蔬菜和清淡的食物，過不了多久就會好了。
注意五：正確的洗臉方法
每天早晚要做好徹底的潔面工作。洗臉時最好選用溫水和控油洗面乳。用手輕輕地在臉上打圈圈。特別要注意將前額清洗乾淨。不要讓洗臉水殘留在發跡處。
說了這麼多需要注意的方面，那麼到底有什麼實際有效的解決辦法呢?下面就介紹幾個好辦法給大家吧!
中成藥療法
藥名：白金丸
服法：每服4.5克，日2次。
療效：連續服用1個月，可獲良效。
內服處方法
藥材：首烏、黑芝麻、野菊花、地膚子、白蘚皮、生地、白蒺藜、羌活各15克，丹皮、赤芍各12克。
服法：水煎，日1劑，服2次。服藥期忌食煙酒、油膩食品。
頭皮上長痘痘是什麼
在秋天，很多人的頭上會長紅色的痘痘，又癢又痛，抹藥也不管事，這個是什麼原因呢?有什麼好的治頭髮裡面痘痘的好藥?下面由專業皮膚科醫生為大家講解決一下。
頭上長痘痘，一般是指毛囊炎。當然頭上的毛囊炎有一個專門的名字，脂溢性皮炎。
與皮膚油脂過多有一定關係，夏天或者秋天比較多見，有時也會波及後頸部以及前胸後背等。
這種頭上長的紅痘痘，與人體的內熱是有關係的。
尤其是喜歡喝酒的人，最易長這種莫名其妙的小疙瘩，並且很頑固。
因此多喝水，少吃熱性的食物如羊肉，狗肉、葡萄，對這個是可以預防的。
此外，這種頭上長的痘痘，也與局部免疫功能紊亂有關，此類人的皮膚多數容易發癢的，屬於敏感性體質。
若是治療，一般以吃中藥調理為主。
外用藥方面，由於頭髮的阻礙，一般的藥膏對其效果不佳，能夠清熱解毒，促進傷口收斂恢復的藥物，對此種類型比較對症。
把頭髮剃光有助於治療，有些人說把頭髮剃光不是更明顯嗎?
其實當頭髮剃光後，表面的細菌等微生物會大大減少，降低感染的機率的，對於治療更有幫助。
如果頭上的痘痘反復發作，必須考慮脾胃的問題。
筆者的統計表明，凡是頭上長痘者，多數有胃病，當然有些人的胃病是沒有症狀的，但去醫院可以檢查出來，看舌苔也有相應的改變。
頭上長痘痘的恢復時間比較慢，根據筆者的經驗，一般需要一個月的，嚴重者時間更久。
用藥治療三五天是不能治癒的，所以很多人在用藥幾天後減輕就停藥了，結果沒多久復發，然後責怪醫生藥不好，這種情況與用藥時間不足有很大關係。
1、意頭皮衛生，經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次，洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑，可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
2、經常梳頭，每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
3、戒煙，少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物，瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
4、必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。
經常梳頭也有好處，從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭，祖國醫學中有許多關於梳頭的記載，從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
5、不要經常做頭髮，染髮、拉直等所用的藥物都對皮膚有刺激作用，對頭皮膚傷害很大。
頭皮長痘洗髮要注意什麼
很多男士發現頭皮中也會長痘痘，起個包或小疙瘩之類的，怪不舒服的。怎樣選擇洗髮水能避免頭皮長痘痘的狀況呢?洗髮的時候怎樣做能夠避免刺激到脆弱的頭皮呢?洗後又如何進行護理能夠避免油膩呢?本文將為你介紹有效的洗護8招。
招數一：注意洗頭時的水溫
水的溫度不要是冷水，要溫水，這樣洗頭乾淨(主要是能更有效溶解頭皮油脂)又不傷頭髮。
適合油性皮膚，特別是出現較嚴重頭皮屑和頭皮青春痘問題的皮膚。
招數二：選擇化學成分較為溫和的中藥成分洗髮水
不要用鹼性強的清潔用品，因為它會刺激皮脂腺分泌皮脂。
招數三：注意洗髮的次數和頻率
皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。
如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
特別是在天氣熱的情況下，頭髮油脂分泌旺盛，更容易引發相關問題。因此要注意頭部皮膚的清潔習慣。
招數四：修剪好自己的指甲
適當地剪短指甲避免搔抓或燙洗，以免在抓癢的時候引發細菌傳播和感染，加重病情。
特別是晚上睡覺的時候，所以適當剪短指甲是能夠有效避免這種情況發生的。
招數五：注意護髮素的洗護範圍
護髮素的成分主要是針對頭髮的蛋白質而設計的，所以其與頭皮的成分不盡相同。
故在洗頭時應該將洗髮水和護髮素的使用範圍明確地區分開，這樣才能避免護髮素過多地觸碰到頭皮，引起頭皮不必要的敏感。
招數六：洗髮完畢後用風筒吹幹
自然幹的頭髮比電吹風吹幹的頭髮會分泌更多的油分，因此頭髮和頭皮不夠乾爽，所以油性皮膚和頭皮上容易長痘痘的人可以在洗頭後用電吹風吹幹頭髮，這樣更加清爽乾淨。
招數七：配合身體內部調節
不熬夜，多飲水，多吃水果蔬菜和清淡的食物。避免辛辣、刺激性和油分高的食物。同時，注意少用易令皮膚敏感的藥物和化妝品。
招數八：注意是不是皮膚的病變
頭皮長出痘痘，同時可能會伴有掉頭發、長小疙瘩等情況，有可能是脂溢性皮炎、毛囊炎或濕疹的症狀。
如果情況比較嚴重，就需要儘快到醫院進行相關的治療了。
常見的頭皮護理誤區
我們平時都會很注重秀髮的護理，但很多人卻忽視了對頭皮的護理，其實頭皮很脆弱，因此頭髮在長期演化後被賦予獨特屬性。
頭髮不斷長長並覆蓋頭皮，使頭皮免受日曬風吹，而且對於頭皮的認識，很多人還存在誤區，今天一起來看看吧!
誤區一：只要一瓶多功能洗髮水就能解決所有頭皮問題
實際上，只有選擇多種針對性的專業護理產品，才能解決不同頭皮問題。
針對不同頭皮問題需要使用不同專業產品，否則不僅不能解決問題，甚至適得其反。
由於頭皮結構和肌膚結構一模一樣，肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發生，如出油、頭屑、脫髮、敏感、老化等。
誤區二：洗髮水就能輕鬆解決頭皮問題
其實，洗髮水只能解決頭皮問題引發的表面症狀，不能根治問題源頭。
頭皮問題好比身體不適，只有先打針、後吃藥，雙管齊下，才能有效解決問題源頭。
而針對頭皮問題進行的店內專業護理如同求醫打針，是頭皮護理的關鍵，專業洗髮水則如同看病吃藥，以維護頭皮健康。
誤區三：頭皮藏在裡面，別人看不見，所以無所謂
事實上，頭皮是頭髮的源頭，它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩、脆弱，需要我們精心呵護。
頭皮是皮膚的一部分，是覆蓋於頭顱之外的軟組織，也是隔離外界侵害的第一道屏障。它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結構。
頭皮以下的秘密
頭髮健康可不僅僅只在人們看得到的地方，頭皮以下全是秘密：10萬個毛囊，每個毛囊中能長出20根頭髮。
這裡的狀況決定著初生頭髮的健康程度，決定著你是一頭秀髮，還是一頭煩惱絲。所以，可不能被頭髮的表像所迷惑，護髮而要深入頭皮、研究到底!
人到中年的頭髮煩惱
為什麼人過中年頭髮少、嬰兒就沒有這個煩惱呢?原來多多少少，都是毛囊：嬰兒每平方釐米頭皮擁有1100個毛囊，而這個數字在25歲時下降到600，到50歲時下降到250。
別只盯著你的護膚品，讓你駐顏了。挑選合適的頭皮護理產品，留住頭皮的青春，才能讓改善發質，讓你顯得更加年輕!
燙染問題很可怕
不當或頻繁燙染，會損害發根、有的成分甚至會滲入頭皮細胞，引起掉發、斷發等。
所以，對髮型“善變”的俊男們更要注意頭皮保養。除此之外，一年內燙染次數最好不要超過兩次。
頭皮長痘的治療藥物
男性臉上容易長痘痘，這個大夥都知道，但很多男性會發現自己的頭皮上也長這些，這讓人很奇怪;頭皮上頭皮中怎麼也會長疙瘩呢?用什麼藥治比較好呢?
頭皮上長痘痘，是脂溢性皮炎，長在頭皮上的毛囊炎稱為脂溢性皮炎，表現為局部發紅，癢，部分表面有粉刺樣的東西，一擠能擠黃白色的脂肪，有時因感染重也會形成膿包。
與其它部位毛囊炎不同的是，頭皮上的脂溢性皮炎病因比較複雜，有內熱，有免疫因素，有局部真菌和細菌感染，還有皮脂分泌過多，這些因素都是治療的環節。
這就是頭皮上長痘痘比較頑固的原因，它太複雜了。
治療用藥
清內熱，這個主要是通過中藥調理，最好是找皮膚科醫生現開。
若是不想吃中藥，可以考慮中成藥，筆者用曾過黃連上清片，或百癬夏塔熱片，都有效，但服藥時間長，至少要吃一個月。
止癢藥
由於癢，容易抓，這很容易讓手上的細菌感染這些小痘痘，因此必須吃止癢藥如氯雷他定片等。
外用中成藥複方黃柏液對其也有作用，另外如果膿包比較大，或者疼痛明顯，需要同時配合抗生素。
必須提醒的是，前皮上長痘痘，如果局部炎症比較重，感染深，很容易破壞毛囊，導致大片疤痕無頭髮，所以對此不可掉以輕心。
控油的東西對這個是必要的，可以用控油作用的洗髮水。
當然有時硫黃膏效果更好，但這個東西傷頭髮。
這些頭皮上的疙瘩膿包之類的，千萬不能擠。
不擠對頭髮的影響小，一擠，基本上以後擠的部位就不會再長頭髮了，對此只能植發，但植發的代價極高。
阻斷病灶
利用中醫的合理調配，深層清除體內濕、熱、火、炎、毒，阻斷痤瘡發病根源。
內外兼治
中藥進行調整的過程中，結合痤瘡光動力理療治療系統綜合作用下，對痤瘡部位進行殺菌，加速局部微循環，達到排除體內毒素，恢復內分泌平衡。
光潔皮膚
快速滲透，深層清潔，修復痤瘡外部疤痕和痘印，清除色斑，修復疤痕，重塑光潔皮膚。
可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。
頭皮長痘痘不能吃什麼
長痘痘不能吃什麼?現在都市生活化節奏的改變和人們對飲食的追求，怎樣通過日常飲食的改變，食療祛痘的方法越來越普遍了，這個方法安全簡單。
很多人都在研究吃什麼可以預防痘痘和祛痘，但是卻忽略了長痘痘時有哪些是我們不能吃的。
只有在日常飲食方面做一些簡單的改變，就可以避免長出讓人不愉快的痘痘。
那麼到底有哪些食物是長痘痘不能吃呢?以下這些是我們要注意的飲食問題。
1、不能吃高脂類食物
應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。
因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該儘量少吃的。
2、不能吃辛辣食物
隨著生活壓力的加大，避免不了因急火攻心產生痘痘，平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。
或則將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用。
如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的朴芝蘭。
< p=""> 睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。3、不能吃過敏的海產品
在我們身邊有不少因吃了海產品，而過敏的現象。
若是痘友們，吃了能引起過敏的海產品後，會擴大痘痘的範圍，並且此時的痘痘是很難治癒的。
因此，一定不要吃那些引起皮膚過敏的海產品。
4、不能吃高糖食物
人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。
因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、霜淇淋等，中醫中藥在治療此病方面有著不可比擬的優勢。
中醫治病著重于全域，重視內因，強調辨證論治，重在治本。
西醫治病則著重局部，主張對症治療，短期有效果，但是停藥就會復發，藥物副作用大，只能治標。
頭皮長痘喝什麼湯飲
薏米紅豆湯
薏米紅豆湯能夠祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用，是一道不錯的養生佳品，您心動了嗎?
食材：紅豆30g，薏米30g，紅棗6個，紅糖適量。
做法
1.首先將紅豆泡入清水三十分鐘，薏米泡入清水三十分鐘。
2.鍋中倒入小半鍋清水，下入薏米、紅豆，煮三十分鐘。
3.再放入紅棗，煮十五分鐘。
4.最後加入三勺紅糖，拌勻，就可以品嘗了。
百合薏仁粥
百合薏仁粥是一道非常好的養生粥，祛除內熱，健脾利濕，大家也一起動手試試吧!
食材：幹百合15g，薏仁50g，糯米50g。
做法
1.首先將薏仁泡水二十分鐘，幹百合泡水十五分鐘。
2.糯米泡水二十分鐘。
3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米。
4.加入小半鍋清水，按下煮粥模式，煮好後，盛出，就可以享用了。
黃瓜豬血湯
價格便宜豬血有著解毒清腸、補血美容的功效。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。
另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。
食材：豬血180g，油、鹽、黃瓜、蔥、薑、蒜、幹紅椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高湯精適量。
做法
1.準備食材。豬血切成細條，蔥薑蒜紅椒切好備用，黃瓜切薄片。
2.鍋中油燒熱，加入蔥薑蒜紅椒炒香。
3、加入黃瓜片炒至透亮。
4、加入適量水。水燒開後，加入豬血。
5、煮至豬血變色，加入適量鹽關火。
6、加入少許高湯精，少許芝麻油，適量香菜，適量胡椒粉調勻食用即可。
果蔬祛痘的方法
體內積毒過多，受害者就會痘痘狂長。因此，想要有效祛痘，關鍵在於排毒。那吃什麼排毒祛痘?
專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。日常生活中哪些食物對排毒祛痘最有效呢?
第一款：芹菜、香蕉
製作方法
1.將芹菜洗淨，切成小段。
2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨，然後帶皮切成小段。
3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第二款：西瓜、菠菜
製作方法
1.鳳梨去皮，去核切成小塊。
2.西瓜最營養的是它的籽，所以要連籽一起打。
3.將菠菜洗淨，切成小段。
4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第三款：芒果、柚子
製作方法
1.將芒果去皮，去核，切成小塊。
2.將柚子去皮，切成小塊。
3.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第四款：蘋果、胡蘿蔔、蜂蜜
製作方法
1.將蘋果、胡蘿蔔去皮，去核，切成小塊。
2.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。
第五款：一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷
製作方法
1.將黃瓜切成小塊。
2.將黃瓜、豆漿、薄荷，一同打碎攪拌後即可。
排毒祛痘食物
1、黃瓜
現代醫學認為，黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
2、木耳
有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、苦瓜
有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。
現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
4、冬菇
有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。
現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。
此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
喝茶加按摩的祛痘方法
臉部油脂分泌旺盛，也易因作息不正常或飲食上的刺激而長痘痘，且痘痘發炎性強，不妨針對症狀自製茶飲，而按穴道或是利用中醫藥粉，也能有效消痘痘。
紫蘇玫瑰花茶
症狀：雄性激素分泌旺、易出油、飲食太油膩引起的痘痘。
材料：紫蘇2錢、白芷1錢、玫瑰花7朵。
做法
將材料洗淨，加入600CC熱水，燜約5分鐘，趁溫熱喝。
功用：紫蘇清熱抑油脂，玫瑰花舒肝解鬱，可調解荷爾蒙，白芷滋潤修復肌膚，能消痘疤。
用法：每日可喝1~2杯。
決明何首烏飲
症狀：熬夜、失眠、作息不正常、便秘引起的痘痘。
材料：草決明1.5錢、何首烏1錢、白菊花7朵 。
做法
將材料洗淨，加700CC的水以大火煮滾，轉小火續煮10分鐘，關火，可趁溫熱喝。
功用：草決明滋潤肌膚，何首烏淡化痘疤，白菊花清熱解毒。
用法：每日可喝1~2杯，一般體質皆可飲用。
夏枯草白芷飲
症狀：大顆痘痘、痘痘化膿、痘痘痛或癢。
材料：荊芥1.5錢、夏枯草1錢、白芷1錢、甘草1錢 。
做法
將材料洗淨，加500CC熱水，燜約5分鐘，趁溫熱喝。
功用：荊芥清熱止癢，夏枯草對大痘痘有修復效果，白芷淡化痘疤，甘草能抑菌消炎。
用法：每日可喝1~2杯，腸胃不適者飯後飲用。
桂枝菊花茶
症狀：阻塞型的粉刺、粉刺多。
材料：桂枝1錢、白茅根1錢、薏仁各1錢、白菊花7朵。
做法
將材料洗淨加600CC熱水，燜約5分鐘，趁溫熱喝。
功用：桂枝促代謝，白菊花清熱解毒，白茅根清熱，薏仁有美白、保濕效果。
用法：每日可喝1~2杯。
敷粉消痘
中藥在敷之前應在手背上試敷1~2天，若皮膚有過敏情形則應停用。
將藥材用磨粉或磨豆機磨成粉狀，再任選牛奶、蛋白或水將粉末拌成糊狀，洗淨頭皮後，均勻塗抹全頭或局部痘痘，覺得有緊繃感就可以清水洗掉，建議可在晚上敷，每週2到3次。
消膿解毒
材料：薏仁2錢、冰片1錢、黃岑1錢、白芨1錢。
功用：薏仁有保濕效果，黃岑、白芨清熱消炎，可消痘，冰片可改善發炎現象，排粉刺、排膿解毒。
排除粉刺
材料：薏仁2錢、冰片1錢、浙貝2錢、白芨1錢。
功用：薏仁促代謝，白芨可消痘，冰片能改善發炎、排膿、粉刺及解毒，浙貝可排膿消腫。
合穀穴
作用：增強免疫力、可解毒及治便秘，以及消痘痘。
位置：手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
方式
以拇指朝手腕方向按壓，按至有微酸感即可，雙手各按壓10次。
迎香穴
作用：促進血液迴圈，排毒清熱，可消痘痘。
位置：鼻孔兩旁與法令紋之交叉處，距左右鼻孔各0.5公分。
方式
雙手食指腹按壓左、右迎香穴至有微酸感，按10下，休息5秒再進行，持續3分鐘。
特別提醒
長痘痘時勿用手擠，以免細菌感染或擠壓不當留下疤痕，飲食上避免吃溫熱性食物，如麻辣鍋或龍眼、荔枝等水果，吃了易上火，而導致痘痘發炎症狀加劇。
頭皮護理的注意事項
80%的頭髮問題是由不健康的頭皮引起的。不健康的頭皮會帶來瘙癢、油膩等症狀，而你注意到的卻只是頭屑、掉發、頭髮細軟無力，就如同肥沃的土地才能長出茁壯的莊稼，頭皮和頭髮的關係也是同理，因此，護理頭皮遠比清潔髮絲來得更重要。
頭皮護理紀律
從現在開始，請把頭皮也列入你的護膚清單。除了眼周，全身第二薄的皮膚就要數頭皮，它含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺，以及豐富的血管和淋巴管，因此需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。
洗護分開，區別養護
不管你的洗頭頻率如何，也不管你留的是板寸還是風中淩亂的長髮，每次洗頭時請養成洗護分開的習慣。
洗髮水並沒有你想像中那麼全效，正如你不能苛求潔面產品的滋潤功效堪比面霜一樣，多用一瓶護髮素不會耽誤你幾分鐘。
使用專業頭皮護理產品
給你的頭皮選一款專用護理品，這一點兒也不新鮮，特別是當你的頭皮出現問題時。
有針對性的頭皮護理產品可以很快將你從煩惱中解救出來，頭皮按摩也可以很好地舒緩放鬆，促進護理品發揮功效——前提是你沒留長指甲。
頭皮護理“八項注意”
1.洗髮時水溫不能太高，最好控制在40攝氏度以下。
除非乾洗，否則在塗抹洗髮水之前一定要讓頭皮足夠濕潤，然後才能進行下一步程式。
2.將洗髮水直接倒在頭髮上打泡絕對比用手指搓出泡沫更容易，但那一定會刺激到頭皮。
正確做法是將洗髮水揉搓出泡沫後再塗到頭髮上，在這個過程中，常和沐浴液配套使用的浴花可以幫你的忙。
3.洗髮動作一定要溫柔，無論何時何地，抓撓頭皮都是大忌。
請回憶一下髮廊中洗髮小妹的溫柔動作，把手指放平，用指腹給頭皮做一場力道溫和的“馬殺雞”。
另外，護髮產品主要作用於髮絲，把它塗在頭皮上不會有任何效果，反而會造成頭皮油膩——如果你沒有沖洗乾淨的話。
4.你會用吹風機對著自己的臉一通狂“烘”嗎?當然不，所以也別再讓吹風機“殘害”你的頭皮。
如果你沒有條件選擇自然幹，吹風時儘量選擇低溫檔(如果吹風機本身有護髮效果更好)，把吹風機側過來吹，就能夠減少對頭皮的傷害。
5.不能因為頭髮出油而每天洗頭，也不可因擔心掉發或別的原因N天洗頭一次。
首先要解決的是頭皮的問題，頭皮健康了，一切問題也都迎刃而解。
6.如果你有使用髮型造型產品的習慣(那真是個有前途的好習慣)，請一定避免將造型產品塗抹到頭皮上，那不僅不會產生任何作用，還會給頭皮帶來負擔。
7.別以為頭髮短，那件叫“梳子”的生活用品就和你沒交集。
賓館中那種一次性塑膠梳子偶爾用用也就算了，你的浴室中應該有一把好梳子，黃楊木或牛角做的都行，每天晚上從前到後梳通頭髮，也是給頭皮做按摩。
8.最後要記得，除了遺傳，壓力和不良的生活習慣也會引起頭皮亞健康。
一夜白頭的故事可能有點誇張(但那絕對是可能發生的)，但壓力過大絕對會引起掉發或“華髮早生”。
怎樣控制頭皮出油
1、洗頭去油
洗頭是控制頭皮出油的一個重要環節。有些人認為頭髮會越洗越油，這是沒有科學依據的。
頭皮出油的成因源於自身皮脂腺對激素的過敏，和洗頭的次數沒有關係。
相反，由於油脂發質分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特點，如果清洗不及時，會造成這些排泄物堵塞毛囊，影響生髮生長，甚至會對毛囊造成嚴重傷害，引起脫髮。
因此，頭皮容易出油的人應該勤洗頭，雖然清洗頭髮並不能減緩頭皮出油的特點，但可以保持頭皮清潔，預防脫髮。
2、飲食去油
人體的油脂分泌究根問底是由外界攝取來的，因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。
很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人，改變這個情況的源頭就是從飲食控制。
3、生活習慣調節
除了天生油性體質之外，一些頭皮出油的情況和後天的生活習慣也有很大的關係。
我們都有這樣的體驗，如果熬夜的話，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。
此外、長期不運動、愛吸煙喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這是我們不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必須引起重視。
以上就是怎樣控制頭皮出油的一些方法，雖然很多人在應對頭皮出油的時候，都可以找到偏方、藥方一次性解決，但是控制頭皮出油是一項長期的工作，只有堅持下去才能夠有很好的效果。
頭皮出油會帶來一系列問題，例如掉發，頭屑增多，以及發癢問題等。想要KO這些惱人的問題，平時就要做好護理工作了，除了更換控油洗髮水之外，也可以嘗試DIY一些天然高效護髮精品。
檸檬汁洗頭
將雪櫃裡的檸檬取出，然後切開榨汁，加入清水稀釋後用來洗頭，能清潔頭皮，還能殺菌。
蘋果醋洗頭
蘋果醋酸甜的口感，酷熱的夏天喝一杯不錯，其實它還能用來洗頭呢。倒一大碗蘋果醋，稍微稀釋後用來洗頭，邊洗頭變按摩一下頭皮，這樣能起到殺菌+清潔頭皮的作用哦。
紅糖+橄欖油混合去角質
準備適量的紅糖和橄欖油，混合均勻後塗抹在頭皮上，這樣能幫頭皮去角質哦。平時經常搗鼓頭髮的MM可以試試呢。
精油+手勢按摩頭皮
選擇一款具有舒緩頭皮效果的精油，然後配著手勢按摩，這樣可以令精油營養成分更好的滲入頭皮之中哦。
結語：總結完全文，其實我覺得男性頭皮長痘痘除了自己的衛生習慣做的不到位之外，就是本身沒有注意調理好自己的身體，經常熬夜，或者吃一些刺激性比較大的食物，導致自己壓力巨大，或者內分泌失調，然後皮膚油脂產生的較多，最後引發頭皮出痘痘，男士們，一定要好好對待自己!
