現在很多青春期的少年提前對著電腦， 這些數碼產品很容易輻射到我們的毛孔， 故而有些人的臉上很容易長出了粉刺， 那麼我們的臉上長出了粉刺該怎麼辦呢?日常的護理當然是少不了的了， 清潔工作比治療更加有效， 患者還應該去看一下醫生， 及時的緩解症狀是非常必要的。
粉刺跟我們日常清潔皮膚不到位是有很大的關聯的， 除了清潔還應該習慣早睡和多喝水。 如果我們在日常看到了額頭長出粉刺的患者應該及時的緩解症狀， 那麼具體有哪些方法呢?
一多：多吃含鋅含鈣食物。 鋅可增加抵抗力，
二多：多吃維生素含量多的食品。 特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。 因為維生素A 對肌膚有再生作用。 而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌， 減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。 維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。 維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝， 加速細胞生物氧化， 平復暗瘡。 作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。 含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物，
脂儘早排出體外。 此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。 一忌：忌肥膩厚味。 中醫認為暗瘡源於過食肥甘， 所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
二忌：忌辛辣溫熱。 因為辛辣食物易刺激神經和血管， 容易引起暗瘡復發。 同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。 有利於治暗瘡食品
豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。
黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘， 連湯食用。
蒜汁：將大蒜壓汁， 倒入溫水中洗臉， 對暗瘡有明顯治療效果。 檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，
如果發現了額頭長出了粉刺， 我們應該及時的杜絕使用化妝品。 更不要用手去傷害我們的皮膚。 我們應該及時的告訴患者做好臉部的清潔工作， 如果發現了症狀持續不能夠緩解的現象， 應該及時的去醫院接受治療， 避免症狀持續的發展。
