什麼方式是針對於腱鞘炎的護理

腱鞘炎的出現在日常中是越來越多了， 很多的因素易導致腱鞘炎的不斷發作。 所以在日常中做好對於腱鞘炎的護理工作是很重要的。 下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。

1、腱鞘炎的護理要將手抬高當你休息時， 避免使手低於肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上。 腱鞘炎患者還要保持手朝上。

2、腱鞘炎患者旋轉手腕當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解腱鞘炎的疼痛。 旋轉手腕是簡單的腱鞘炎護理運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 腱鞘炎的護理可以運動所有的腕肌肉，

3、抬起手臂抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此腱鞘炎的護理可以幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置， 並紓解壓力及張力。

4、轉動頭頹工作間隙應休息一會， 腱鞘炎的護理要將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。

上述的這些措施都是對於腱鞘炎的護理講述， 希望能夠一定程度上對於腱鞘炎患者有所幫助。 如果您還有其它的腱鞘炎的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。