鏈球法如何治肩周炎

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。 由於肩周炎患者患病後肩關節疼痛嚴重， 且肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限， 肩部受到牽拉時， 可引起劇烈疼痛。 因此， 及時進行功能鍛煉和康復後保健是非常重要的， 目的是為了加強肩關節周圍組織保護肩關節的力量， 消除肩關節肌肉疲勞。 而“鏈球法”就是其中一種鍛煉方法。

在進行“鏈球法”治療前， 患者要先準備一個小鏈球， 或者也可以自製一個合適的“鏈球樣裝置”， 將一條繩子固定在一個球上固定。 此外， 目前市場上也可以買到一種稱之為“健身球”的保健用品，

在鍛煉中， 患者可持鏈子一端， 通過肩關節的旋轉運動帶動鏈球做快速旋轉運動， 以達到緩解肩關節組織粘連的目的。 患者可以將順時針和逆時針方向的旋轉交替進行， 也可以改變鏈球旋轉角度， 以達到最佳治疔目的。 每次練習5〜10分鐘， 每|日2〜3次。