正常月經是身體各種內分泌協調變化的結果， 其中最主要的環節有兩個， 一個是雌激素的水準能下降到低點， 另一個是雌激素的水準能上升到高峰。 前一個條件促使身體產生較多的促性腺激素， 刺激卵泡發育， 而後一個條件則促使排卵。 胖人的特點是身體內的脂肪很多， 脂肪中含有一種可以轉變為雌激素的物質， 脂肪越多， 轉變的雌激素就越多。
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因此， 人發胖以後， 雌激素的水準不能降到低點， 促性腺激素因而減少， 由此卵泡發育不良， 反過來又影響卵泡合成雌激素，
青春期少女體重如果超過了正常體重的20%， 就應該開始減肥了， 如果是採用的節食減肥， 則需要注意以下幾個方面。
①不用不適當的減肥法。
抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期少女採用。 因為這些減肥方法都會導致少女發育不良產生各種疾病。
②不宜採用饑餓療法。
少女正處於發育時期， 身體需要大量營養， 如果過度節食， 會阻礙身體的發育， 導致第二性征、身高等發育不良。
③保持身心健康愉快。
精神愉快， 多參加社交活動， 既能多消耗熱量， 又能忘卻饑餓;反之， 如果精神抑鬱， 就會不自覺地吃大量的食物， 而導致身體發胖。
④要保證足夠的營養、適量的熱量和合理的膳食結構。
熱量的攝入不能太多， 既要注意各種營養的搭配， 又要少吃高脂高熱的食物， 如奶油點心、巧克力等。
⑤應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物。
⑥多喝水， 一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水。 飲水與肥胖沒有關係， 所以不必限制飲水， 而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用， 應該多喝水。
