中醫認為, 頸椎病發病主要是因久坐勞累致頸項部氣血失和、經脈失養, 在這種狀態下, 驟遇寒冷或扭傷或失養日久, 使局部經脈不通, 因而發為頸椎病。 以下簡單介紹一些省時、方便的中醫藥自我療法:
按摩療法
點壓穴位:找出壓痛點和筋結處, 分別用食、拇指點按穴位。 常用穴位取:風池、風府、大椎、肩井、天宗等;按壓後伸:以雙手中指、食指重疊置於頸部正中線, 自上而下, 依次按壓棘突, 每按壓一次, 頭後仰一次, 通過加大頸後伸的幅度, 疏通經絡, 調整頸部解剖上微細變化。
藥枕療法
可用自製布袋, 內盛中草藥,
熱敷療法
以紗布內置中藥, 經冷水浸泡4-8小時後瀝水, 蒸鍋加熱10-15分鐘, 待其溫、濕、味濃郁之際, 外敷於頸部, 以驅除風寒濕邪, 通經活絡, 活血止痛。 可選舒筋活血湯:羌活、防風、荊芥、獨活、當歸、川斷、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、紅花、枳殼。