成功戒煙七步法是什麼

吸煙會對健康產生很多不良的影響， 因此為了健康著想， 那麼是需要注意正確戒煙的， 戒煙要注意講究方法， 可以通過飲水戒煙、蘿蔔絲戒煙或者是檳榔戒煙的方法戒煙。

1. 飲水戒煙

想戒煙的人可以在煙癮上來的時候， 飲一大杯水， 就可以逐步減少吸煙量， 達到戒煙的目的。 其有效率可達90%。

2. 中藥戒煙

取地龍20克、魚腥草20克、遠志15克， 加水500克， 煎煮至水剩一半， 於早晨空腹一次服下， 然後停止吸煙36天， 煙癮即除。 煙癮大者， 可連服3劑。

3. 蘿蔔絲戒煙

將白蘿蔔洗淨切成絲， 用紗布過濾， 擠去苦澀的汁液， 加入適量白糖，

4. 檳榔戒煙

在檳榔中心鑽一個小洞， 滴入煙筒， 浸入淘米水中泡4天， 取出洗淨晾乾。 戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙。

5、在朋友或者家人面前公開戒煙：

一些過去曾吸煙的人有過戒煙打

賭的好經驗， 其效果之一是公開戒煙， 並爭取得到朋友和同事們的支持。 而且還有有所承諾， 如再次抽煙就怎麼樣， 看見抽煙一次怎麼樣等等。 男人都好面子， 這樣對戒煙也可以起到輔助作用， 相信這樣可以讓你的意志力更強。