眼睛是我們五官中最重要的器官， 眼睛同樣也是我們靈魂的體現， 而視力的好壞就能體現出一個人的精氣神。 從小到大我們的視力都會隨著外界和自身的原因有不同的改變。 而近視、遠視、弱視和閃光等都是視力經常出現的問題， 而視疲勞則是我們每一天都會感受到的眼睛問題， 所以我們應該採取一定的治療方法。
在視疲勞警示的情況下， 我們就應該好好的保護我們的眼睛， 想要遠離眼睛的一些疾病我們就應該注意日常的保養， 同時要給自己一個舒適的觀看的環境， 下面一起來看看視疲勞的一些具體治療和防治方法。
按摩抗疲勞緩解眼睛疲勞的方法
1、眼球按壓：首先先將眼睛閉起來， 然後用手指的食指、中指以及無名指的手指指端輕輕地在眼球上按壓， 按壓的時候可以同時輕柔地旋轉一下， 大約按壓20秒鐘即可， 注意在按壓的時候不要太大力也不要按太久。
2、揉搓額頭：用兩手的中間三手指從額頭的中間開始， 然後往額頭的兩邊的太陽穴方向揉按， 到太陽穴的時候在用力按一會， 按搓的時候指尖部位出力， 重複按3到5次。
3、按壓眉間：用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方， 然後開始按壓轉動， 重複按壓3遍。 接著再運動一下眼球， 讓眼睛往右、上、左、下看， 注意轉動眼睛的時候頭部保持不動，
注意選擇燈光
如果經常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書， 就很容易造成眼睛乾澀， 而且近距離看書的時候， 應該選擇柔和的光線， 以避免刺眼的光線直射眼睛。 因此在看電視或者使用電腦的時候不要關燈。
在使用電腦時注意姿勢
在使用電腦的時候要注意姿勢， 電腦顯示器中心位置要與眼睛在同一水平線上， 眼睛與螢幕之間的距離保持40-50釐米。 最好經常眨眼睛或者閉目休息一會， 這樣對於預防眼睛過度疲勞非常有幫助。
保持室內的適宜光線
室內的光線要適宜， 尤其是電腦室， 不能夠太亮也不能夠太暗， 應該注意避免光線直接照射在螢幕上產生干擾光線。
注意勞逸結合
勞逸結合很關鍵， 尤其是電腦操作人員， 最好在連續工作1個小時候就休息10分鐘左右， 或者到操作室外活動活動筋骨， 可以散散步或者做做廣播體操等， 給眼睛一個休息的時間與空間。
視疲勞最初的症狀就是眼睛乾、澀， 很難受， 這個時候我們就要考慮到視疲勞了， 千萬不能忽略視疲勞， 它是預告我們眼睛出現問題的前兆。 我們應該及時的給我們的眼睛不一下按摩， 然後休息一會兒， 向遠處的綠色的樹木眺望一會兒， 同時還應該按照上面介紹的保養自己的視力。
