頸椎病的預防與康復方法有哪些

現在對於頸椎病的預防與治療很多人選擇傳統的、保守的方式來進行， 太極拳、健身操等康復性運動已經成為了頸椎病的預防與治療的主要方式， 那麼， 頸椎病的預防與康復方法有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。

回頭觀看：預備姿勢同上， 練習時頭頸向右轉， 雙目向右後方看。 還原至預備姿勢。 頭頸向左轉， 雙目向左後方看， 還原。 動作也要配合呼吸， 緩慢進行， 連續做10次。

犀牛望月：預備姿勢同上。 練習時 頭頸向右後上方盡力轉， 上身軀幹也隨同略向右轉， 雙目轉視右後上方，

大象點頭：先作立正姿勢， 兩腳側稍分開， 兩手插腰。 練習時頭頸向右轉， 雙目向右後方看。 還原至預備姿勢。 低頭看地。 還原動作宜緩慢進行， 以呼吸一次作一個動作為宜連續10次之後同方法向左做10次。

不同的康復手段對於頸椎病的預防與治療都具有各自的作用。 人們如果想解除頸椎病的病症痛苦， 可以考慮採用這種頸椎病的預防與治療的方法。