目錄：
第一章：春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水潤空間
第二章：中醫治療鼻炎的6個小偏方
第三章：防治鼻炎的四大食療方
編者按：每到季節交替之時， 就是鼻炎患者的歎息之日， 乾燥的氣候讓他們常出現鼻幹、鼻塞、鼻出血的症狀， 真是苦不堪言！難道就沒有方法能預防鼻炎嗎？中醫有沒有治療鼻炎的偏方呢？防治鼻炎食譜有什麼？
春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水潤空間
冬春交替之時， 天氣從乾燥慢慢轉向濕潤， 卻很容易引起鼻腔內乾燥、鼻塞， 甚至鼻出血， 讓鼻炎患者倍感不適。 揪印堂穴的方法不僅可以有效緩解鼻部乾燥，
1、揪印堂穴
印堂穴位於人體的面部， 兩眉頭連線中點即是。 用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴， 並作輕柔和緩的揉動， 以局部感覺發麻、發脹為宜。 一般揪揉2分鐘。
清頭明目、通鼻開竅， 揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力， 促進黏液分泌， 保持鼻腔濕潤， 並且刺激嗅覺細胞， 使嗅覺更靈敏， 預防感冒和呼吸道疾病。
2、多吃水果蔬菜
吃含水量超過70% 的水果蔬菜， 每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300 多毫升水分。
養生專家發現， 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥，
3、保持室內濕度
研究發現， 溫度每低2℃， 室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右， 你會因此收穫更多的滋潤， 環保、保溫一舉兩得， 何樂而不為呢？如果感覺有些涼， 可以加一件披肩， 來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
4、辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃， 濕度為45%-65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。
在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物， 或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度， 形成一個天然“活氧吧”， 還能緩解視力疲勞， 讓工作環境寧靜溫馨， 還可減輕鼻炎症狀的發生。
5、溫水清潔
將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面乳， 改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。
天冷後， 上洗手間， 會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉， 好像這樣才能保暖、洗淨污垢， 也不會過分地刺激鼻子。 實際上， 熱水會破壞皮膚的皮脂膜， 降低表皮保水能力， 而且刺激臉部微血管擴張， 讓人幹癢不舒服。 所以， 辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。
6、午休來張“隱形”面膜
離不開長相廝守的辦公室， 於是每天必須在空調房裡接受8 小時水分被抽幹的考驗， 又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。
不妨在午休的時候為自己塗一層啫喱， 10分鐘後用紙巾抹去或者用水洗去， 再塗上一層保濕乳液，
USB Mini 加濕器營造水氛圍當下最流行的要數USB加濕器了， 放在電腦邊， 相當小巧。 它時不時噴出“白霧”， 營造的“水氛圍”讓電腦前忙著幹活的你， 備感滋潤， 創造了水潤的工作環境， 也可減少鼻炎病症的發生。
7、雙銀湯
銀耳一片、銀杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內， 用70 度以上的水（就是我們辦公室飲水機裡熱水的溫度）悶泡1 小時左右， 一杯溫熱滋潤的好飲就OK 了。
這款飲品有潤燥生津的功效， 可防治咽喉幹痛、聲音嘶啞、鼻腔乾燥、口唇乾裂， 能有效減輕鼻炎症狀， 是健康飲料之選。
8、保濕噴霧液
噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效， 往臉上輕輕一噴， 除了可保濕肌膚潤澤，
好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。 尤其要在高度乾燥部位， 如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”。 如果噴灑在棉片上， 還能當舒緩眼膜用
9、熱水熏臉
在暖氣房， 常會感覺到鼻幹、鼻塞， 特別難受。 這時候可以倒一杯熱開水， 讓水蒸氣熏一熏鼻腔， 並對著杯口做深呼吸， 2分鐘左右， 可有效減輕鼻炎給患者帶來的不適。
中醫治療鼻炎的6個小偏方
1、鹽水洗鼻治療鼻炎
配製鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙， 開水稀釋）， 用牙籤卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔， 然後把藥棉暫留鼻孔內， 此時或頭上仰或身平躺， 用食指和拇指按鼻兩側， 並用力吸吮， 使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內， 再流入咽喉部。 開始時感到鼻內辛辣難忍， 幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。堅持早晚各洗鼻一次，一個多月後，鼻腔暢通，嗅覺靈敏，多年的鼻炎治好了。
2、槐花蜜可治萎縮性鼻炎
一同事被診斷為萎縮性鼻炎，她自創一法治療效果顯著。每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜後，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處。她堅持自己治療兩個多月，鼻腔已不痛癢，無結疝樣分泌物，嗅覺也基本恢復正常。
3、大蒜治鼻炎
我患鼻炎，經多年醫治，無明顯效果。時好時患。經中醫大夫介紹一方治癒，後介紹給多人用此方都有明顯效果。將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴（當時刺激的很痛）再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（編者注：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）。
4、冷水治鼻炎
1975年我得了鼻竇炎，很嚴重。兩天一瓶滴鼻淨還不夠，只要停藥，鼻孔立刻不通氣。長時間治不好。這時一位張大夫說了一個偏方：洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔裡，而後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續幾次，每天堅持。我用這個冷水療法10天，鼻竇炎好了。這20多年，我用冷水療法從未間斷，鼻竇炎至今也沒有再犯。
5、滴香油治過敏性鼻炎
我患過敏性鼻炎七年，一過立秋就開始打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，嚴重時根本無法入睡。去年偶得一方：滴香油。試後效果頗佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕擤乾淨。持之以恆，必定見效。據說此法對普通鼻炎效果也很
6、自治過敏性鼻炎
過敏性鼻炎多源於感冒。棄藥取鍛煉可自愈。方法是：每天洗臉前先將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充分接觸，然後將水呼出，如此反復進行，持續1一3分鐘（可抬頭換氣），洗完臉後再用中指揉壓鼻翼兩側約20次左右。貴在堅持。筆者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，連感冒也銷聲匿跡了。
防治鼻炎的四大食療方
川芎菊花茶
原料：川芎10克，菊花6克，綠茶2克。
做法：1.將川芎自揀去雜質，洗淨，曬乾或烘乾，切成片。2.將川芎片與菊花、綠茶一同放入沙鍋中，加水漫泡片刻，煎蕉20分鐘，用紗布過濾，取汁即可。
功用解析：川芎可活血行氣，祛風止痛;菊花可疏風清熱、解毒，綠茶可清熱。諸味合用，共奏疏散風熱、清利鼻竅之效。
適宜人群：適宜風熱型單純性慢性鼻炎者食用。
用法：早、晚2次分服。
忌用：川芎辛溫升散，陰虛火旺、舌紅口幹者不宜應用，婦女月經過多、出血性疾病也不宜應用。
蘑菇燉鴨
原料：蘑菇500克，鴨1只，紫蘇10克，鹽適量。
做法：1.鴨宰殺後去毛、內臟，洗淨切塊，備用。2.將鴨放八沙鍋內，與蘑菇同加水、料酒、胡椒粉蕉至鴨將熟，加紫蘇，噸至鴨熟即可。
功用解析：鴨肉可補虛養胃，蘑菇可開胃理氣、化痰，紫蘇可發表散寒、行氣寬中。諸味合用，共奏補胃理氣、通竅之效。
適宜人群：適宜脾肺氣虛之慢性鼻炎者食用。
用法：1.佐餐用，每日l一2次。
忌用：鴨肉性涼，素體虛寒，或受涼引起不思飲食、腹瀉冷痛及寒性痛經者忌食。3.紫蘇味辛，應後放，且不宜久煎。
絲瓜藤茶
原料：絲瓜藤15克，荷蒂5枚，金蓮花6克，龍井茶1.5克
做法：上述原料共水煎，取汁。
功用解析：清氣理鼻。
用法：每日1劑。分3次服。
辛夷百合粥
原料：辛夷、百合各20克，粳米100科，白糖適量。
做法：將粳米、百合洗淨，加清水1000毫升，大火燒開，轉用小火慢熬至粥將成時，加入辛夷和白糖調勻，繼續熬至糖溶粥成即可。
功用解析：粳米可補中益氣、健脾養胃，百合可潤5止咳，辛夷可散風寒、通鼻竅。諸味合用，共奏補：健脾、通竅益肺之效。
適宜人群：適宜慢性鼻炎者食用。
用法：分1—2次，趁熱食肉喝湯。
忌用：百合寒潤，風寒咳嗽及中寒便搪塞者忌食。
注意：辛夷有毛，刺激咽喉，製作藥膳時，宜用紗布包煎。
以上四種方法應在專業醫師指導下使用。
結語：現在正是冬春交替的季節，患有鼻炎的人要生活中可一定要注意保護好，平時不要忘了多喝水、多吃新鮮蔬果哦~
幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。堅持早晚各洗鼻一次，一個多月後，鼻腔暢通，嗅覺靈敏，多年的鼻炎治好了。2、槐花蜜可治萎縮性鼻炎
一同事被診斷為萎縮性鼻炎，她自創一法治療效果顯著。每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜後，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處。她堅持自己治療兩個多月，鼻腔已不痛癢，無結疝樣分泌物，嗅覺也基本恢復正常。
3、大蒜治鼻炎
我患鼻炎，經多年醫治，無明顯效果。時好時患。經中醫大夫介紹一方治癒，後介紹給多人用此方都有明顯效果。將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴（當時刺激的很痛）再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（編者注：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）。
4、冷水治鼻炎
1975年我得了鼻竇炎，很嚴重。兩天一瓶滴鼻淨還不夠，只要停藥，鼻孔立刻不通氣。長時間治不好。這時一位張大夫說了一個偏方：洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔裡，而後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續幾次，每天堅持。我用這個冷水療法10天，鼻竇炎好了。這20多年，我用冷水療法從未間斷，鼻竇炎至今也沒有再犯。
5、滴香油治過敏性鼻炎
我患過敏性鼻炎七年，一過立秋就開始打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，嚴重時根本無法入睡。去年偶得一方：滴香油。試後效果頗佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕擤乾淨。持之以恆，必定見效。據說此法對普通鼻炎效果也很
6、自治過敏性鼻炎
過敏性鼻炎多源於感冒。棄藥取鍛煉可自愈。方法是：每天洗臉前先將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充分接觸，然後將水呼出，如此反復進行，持續1一3分鐘（可抬頭換氣），洗完臉後再用中指揉壓鼻翼兩側約20次左右。貴在堅持。筆者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，連感冒也銷聲匿跡了。
防治鼻炎的四大食療方
川芎菊花茶
原料：川芎10克，菊花6克，綠茶2克。
做法：1.將川芎自揀去雜質，洗淨，曬乾或烘乾，切成片。2.將川芎片與菊花、綠茶一同放入沙鍋中，加水漫泡片刻，煎蕉20分鐘，用紗布過濾，取汁即可。
功用解析：川芎可活血行氣，祛風止痛;菊花可疏風清熱、解毒，綠茶可清熱。諸味合用，共奏疏散風熱、清利鼻竅之效。
適宜人群：適宜風熱型單純性慢性鼻炎者食用。
用法：早、晚2次分服。
忌用：川芎辛溫升散，陰虛火旺、舌紅口幹者不宜應用，婦女月經過多、出血性疾病也不宜應用。
蘑菇燉鴨
原料：蘑菇500克，鴨1只，紫蘇10克，鹽適量。
做法：1.鴨宰殺後去毛、內臟，洗淨切塊，備用。2.將鴨放八沙鍋內，與蘑菇同加水、料酒、胡椒粉蕉至鴨將熟，加紫蘇，噸至鴨熟即可。
功用解析：鴨肉可補虛養胃，蘑菇可開胃理氣、化痰，紫蘇可發表散寒、行氣寬中。諸味合用，共奏補胃理氣、通竅之效。
適宜人群：適宜脾肺氣虛之慢性鼻炎者食用。
用法：1.佐餐用，每日l一2次。
忌用：鴨肉性涼，素體虛寒，或受涼引起不思飲食、腹瀉冷痛及寒性痛經者忌食。3.紫蘇味辛，應後放，且不宜久煎。
絲瓜藤茶
原料：絲瓜藤15克，荷蒂5枚，金蓮花6克，龍井茶1.5克
做法：上述原料共水煎，取汁。
功用解析：清氣理鼻。
用法：每日1劑。分3次服。
辛夷百合粥
原料：辛夷、百合各20克，粳米100科，白糖適量。
做法：將粳米、百合洗淨，加清水1000毫升，大火燒開，轉用小火慢熬至粥將成時，加入辛夷和白糖調勻，繼續熬至糖溶粥成即可。
功用解析：粳米可補中益氣、健脾養胃，百合可潤5止咳，辛夷可散風寒、通鼻竅。諸味合用，共奏補：健脾、通竅益肺之效。
適宜人群：適宜慢性鼻炎者食用。
用法：分1—2次，趁熱食肉喝湯。
忌用：百合寒潤，風寒咳嗽及中寒便搪塞者忌食。
注意：辛夷有毛，刺激咽喉，製作藥膳時，宜用紗布包煎。
以上四種方法應在專業醫師指導下使用。
結語：現在正是冬春交替的季節，患有鼻炎的人要生活中可一定要注意保護好，平時不要忘了多喝水、多吃新鮮蔬果哦~
