色素斑一般可分為三類：雀斑斑點很小， 多為咖啡色。 雀斑非天生， 主要與陽光照射有關， 夏天暴曬後最易 產生， 顏色會逐漸加深。 曬斑多受紫外線照射後產生， 斑點呈塊狀分佈， 會日漸明顯。 黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑， 斑點面積較大， 對稱分佈， 主要受激素影響而產生， 孕婦或吃避孕藥的女性出現黑斑的機會較大。 一般情況下， 黑斑是內分泌失調預兆或身體某方面出現了疾病的預兆。
果蔬汁除斑
1.將新鮮菠菜洗淨， 放入煮沸的水內， 焯約2分鐘， 撈出， 控幹水後， 放入涼開水中浸約2分鐘， 撈出後， 用手擠去水，
2.洗淨顏面， 抹上幾層檸檬或黃瓜汁， 保持40～50分鐘， 然後用清水洗去， 再塗上護膚品。 連續塗抹20天， 有助於除斑、增白皮膚。
3.香菜、芹菜的綠葉切成碎末， 同一茶杯優酪乳混和， 放置2～3小時， 然後將綠葉糊狀物抹在臉上， 靜躺30分鐘左右， 然後用清水洗去面膜。 每天2～3次。
4.將兩匙胡蘿蔔汁中加入20滴檸檬汁， 每天抹臉2～3次， 20～30分鐘後洗淨， 塗抹護膚品。
5.用金盞花葉搗爛， 取汁塗擦臉部， 既可消除雀斑， 又能清爽和潔白皮膚。
6.將番茄切碎， 用榨汁機榨汁， 然後加入一匙甘油，
7.將一把蒲公英花倒入一茶杯開水， 冷卻後過濾， 然後以蒲公英花水早晚洗臉， 可使臉部清潔， 少患皮炎， 並使斑點消失。
維生素除斑
維生素祛除色素的養顏美膚效果也令人刮目相看。 維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程， 使之白淨滋潤；維生素C是一種抗氧化劑， 它可抑制氧化， 阻止色素沉積。 因此， 根據季節變化多補充維生素A、維生素E、維生素C對除斑有很大幫助。
總之肌膚除斑應綜合治療，
除結合上述方法之外，
還應注意以下幾方面：生活有規律，
保證睡眠，
防止日曬，
少吃刺激性食物，
保持心情舒暢，
不急躁，
不抑鬱。
