頸椎病患者多會出現頭暈的症狀， 這是由於基底動脈或脊神經根受到壓迫或刺激而致。 因此， 頸椎病患者要做好頸椎的保健， 這樣不僅可以緩解頭暈症狀， 還可以使頭腦清晰， 具體的做法如下：
1、早晚搓揉耳朵及頸脖：趁早晚洗臉時用毛巾自上而下搓揉耳朵、耳屏前旁的顳淺動脈、頸前的頸動脈和頸後的椎動脈， 直到耳朵紅熱和脖頸溫熱。 這樣既可使頸部肌肉放鬆， 亦可促進頸部血管擴張， 使血流通暢， 感到耳目清晰、頭腦靈活。
2、科學合理用枕：人在睡眠的過程中， 枕頭和頸椎的關係最直接， 科學合理用枕對維護頸椎的正常生理、防治頸椎或頸部軟組織病變及對康復都有很重要的作用。
3、注意頸部保暖：冬天宜在頸部加條圍巾， 既美觀大方又保暖舒適， 保持頸部血液迴圈的良好狀態。 即使炎熱的夏天， 也應避免頸部過涼。
4、頸肩操或頸椎操：中老年人任選一種， 常年堅持不斷， 每天做1-2次對頸部軟組織病變或頸椎病有預防、治療和康復效果。
