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脊髓型頸椎病手術後期鍛煉方法

脊髓型頸椎病手術後期是指術後3個月之後, 此期需要加強訓練。

出院前訓練方法

術後3個月以後, 去除圍頸, 除了繼續進行中訓練項目外, 頸肩部功能的恢復性活動是此期鍛煉的重點, 主要進行2方面的訓練:①頸肩部訓練。 在手術中期的基礎上, 進行各方向的頸部活動, 按“米”字操進行8個方向運動, 動作不要引起疼痛不適。 ②頸部肌肉力量性訓練。 這種訓練可以增強頸椎定性, 應該交替進行。 ③肩周肌群訓練。 上肢外展、旋後平肩, 可以同時抗阻。 有條件的患者要進行專門的康復訓練。

出院後注意事項

患者在住院期間,

康復訓練由專業治療師執行, 並且監督, 出院時要根據患者所處的訓練時期和功能給予出院指導, 包括出院後應進行的訓練項目、出院後注意事項, 並要定期隨訪。 主要內容包括:①繼續各項功能訓練;②頸部活動應作為長期堅持的訓練, 但不應過度活動, 要運動適當;③保持正確的姿勢。 長時間伏案工作之後, 每隔1小時活動頸部1次;④睡眠時枕頭要高低適宜, 避免頸肩部受涼。

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