一直以來， 去濕的方法就備受人們的關注， 而在人們可選擇的去濕方法中， 以下三大中醫妙方， 就受到不少人的推崇。
1、拔罐。
選穴：足三裡、梁丘、伏兔、髀關、水道及中脘(胃的募穴)。
治療時間：20分鐘。 每日一次， 15天為一療程。
2、艾灸。
胃脾除濕：用艾條灸中脘穴10—15分鐘， 或用艾罐灸20—30分鐘。 中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用， 灸療可改善胃疾。 如果體內濕氣很重， 腸胃不適， 可每日或隔日1次， 連續施灸2—3周。 養生保健可每週1—2次。
頭暈頭痛、精神不振：臨睡前用溫熱水泡腳10分鐘， 擦乾後上床仰臥， 由他人將清艾條點燃， 對準足底湧泉穴施行溫和灸，
補腎固元：用艾條灸關元穴5—10分鐘， 或用艾罐灸30—40分鐘。 長期施灸有理氣和血、補腎固元之功效， 能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統各種病症及婦科疾病。 治療疾病隔日1次， 連續施灸1個月。
3、刮痧。
①、陰陵泉穴
採用正坐或仰臥姿勢， 陰陵泉穴位於小腿內側， 在脛骨內側髁後下方凹陷處， 處於脛骨後緣和腓腸肌之間， 比目魚肌起點上。 作用：體內有濕就容易感受外濕， 別讓體內濕邪太大， 除了外散還要內化一部分。 在陰陵泉穴的位置刮痧， 可以起到內化濕邪的作用， 還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡， 輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
②、血海穴
屈膝， 在大腿內側，
③、豐隆穴
在小腿前外側， 外踝尖上8寸， 距脛骨前緣二橫指(拇指)。 作用：中醫認為濕必生痰， 此穴位可以化痰濕、清神志， 尤其適合初秋裡濕邪較盛的人群， 可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
