對於我們在這些缺乏醫學知識的人來說， 我們都不知道那些中草藥是可以起到養生的作用的， 所以我們建議大家可以多去瞭解一下知識。 一般養生 的中草藥有菊花、茯苓以及葛根等， 這些中草藥都是可以有效的清熱降火以及健脾的， 希望你們在生活中可以利用這些中草藥的營養價值。
中醫養生就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病， 從而達到延年益壽的一種醫事活動。 中醫養生重在整體性和系統性， 目的是提前預防疾病， 治未病。 中醫養生主要包括：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生等內容。
茯苓藥性平和， 能起到利尿、去濕、健脾的作用， 而且不傷正氣， 可每日用10克泡水飲用， 或與豬苓、澤瀉等煎水服用。 白茅根能清肺胃之熱， 還有涼血、清熱生津的功效， 建議直接泡水飲用。
葛根性涼、氣平、味甘， 具清熱、降火、排毒的功效。 現代醫學研究也表明， 葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。 可煎湯或搗汁加米湯服用。 白芍和柴胡都有疏肝的作用， 經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用， 還可以加上枳實、甘草煎水服用，
關於這篇文章介紹的養生中草藥， 我們建議大家可以在平時多去嘗試一下養生中草藥的價值， 這樣對於你們保養身體是有很大幫助的。 我們在生活中應該要知道養生中草藥有哪些， 並且要清楚知道這種中草藥對於什麼器官具有藥用功效。
