甘油三酯我們知道嗎, 它是我們人體內脂類含量最高的一種, 是一種熱量源, 也是被貯藏的熱量源, 甘油三酯過高或是過低我們的身體都會出現很多部正常的症狀, 如果甘油三酯偏高, 這個人的體重就會增加, 膽固醇含量也會增高, 如果甘油三酯偏低就會很容易引起一些疾病。
甘油三酯偏低就要多瞭解偏低的原因, 造成甘油三酯偏低的原因有很多, 常見的有飲食方面的, 吃的食物中脂肪含量過低, 還有可能是消化不好, 下面我們來具體的瞭解一下甘油三酯偏低的原因。
甘油三酯偏低, 第一種可能是飲食造成,
甘油三酯低一點說明不了什麼問題, 高了才有問題。 化驗結果要結合一起看, 如果只是甘油三酯單項的偏低, 其他項均正常, 這時候往往不是病症, 問題不大, 一般通過飲食便可以使甘油三酯恢復正常。 可從以下六個方面進行調節:
一要多吃含維生素A的食物, 如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、白菜等, 平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。 二要用植物油炒菜, 所吃的菜以燉、燴、蒸為主。 三要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。 四要多吃些能促進膽汁分泌和鬆弛膽道後約肌、有利膽作用的食物如山楂、烏梅、玉米須(泡茶慢慢喝)。 五要吃早餐, 不可空腹的時間太長。 六要經常運動, 防止便秘。
甘油三酯偏低的現象一定要引起我們的重視,