正式春天之時， 也是補水的季節。 那您知道哪15種水千萬不能喝嗎?您知道蜂蜜水什麼時候喝好嗎?今天呢， 就讓小編為您介紹一下15種水千萬不能喝， 感興趣的朋友們還不趕快來一起學習學習呢。
蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜一般方法是早、晚各一次， 一年之中， 秋季最佳 ;一天之內， 晨起為好
這15種水千萬不能喝
1、剛燒開的自來水
很多人喜歡喝白開水， 但你知道嗎?水不能一燒開就喝。 因為我們的自來水都經過氯化消毒， 其中氯與水中殘留的有機物結合， 會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
2、久置水
開水久置以後， 其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。 尤其是存放過久的開水， 難免有細菌污染， 此時含氮有機物分解加速， 亞硝酸鹽的生成也就更多。 飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合， 會影響血液的運氧功能。
所以， 在暖瓶裡多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水， 其成分都已經發生變化而不能飲用了。 應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
3、瓶裝水
攜帶方便、開蓋就能喝， 瓶裝水被越來越多的消費者所青睞。
但是， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質， 尤其是當瓶子在高溫環境中， 或開啟後沒及時喝掉， 有害物質會滲入水中， 危害健康。 因此， 瓶裝水一定不能受熱或暴曬。
很多人喜歡在車裡放一箱水， 這也是不對的， 因為後備箱溫度非常高， 容易讓有害物質進入水中。 最好的辦法是買個品質好的水壺自己帶水， 安全又環保。
4、重複煮開的水
如今用電熱水壺的家庭越來越多， 很多人燒開的水一次喝不完， 過一會兒又重複燒開;或者是把熱水瓶中的剩餘溫開水， 重新燒開再飲， 目的是節水、節煤(氣)、節時。 這些做法都是不足取的。
水燒了又燒， 使水分再次蒸發， 亞硝酸鹽的含量會升高， 常喝這種水， 亞硝酸鹽會在體內積聚， 引起中毒。
5、生水
生水是指未經消毒過濾處理和煮沸處理的潔淨水， 剛放出的自來水或井水， 都稱屬於生水。
生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。 喝了生水，
6、未煮開的水
人們飲用的自來水， 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯處理過的水中還可分離出13種有害物質， 其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用。
飲未煮沸的水， 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。 當水溫達到100℃時， 這兩種有害物質會隨水的蒸發而大大減少， 如繼續沸騰3分鐘， 飲用會更安全。
7、早上水龍頭剛流出的水
有人習慣早晨起來打開水龍頭， 接一杯自來水來喝， 這是不對的。
停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的， 這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應， 形成金屬污染水， 並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來， 並產生一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。
8、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭、包子等的剩鍋水， 特別是經過多次反復使用的蒸鍋水， 亞硝酸鹽的濃度很高。 常飲這種水， 或用這種水煮稀飯， 會引起亞硝酸鹽中毒。
另外， 蒸鍋水中的水垢經常隨水進入人體後， 會引起消化、神經、泌尿、造血、迴圈等系統的病變而使人體過早衰老。 這是由於水垢中含有較多的有害元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。
9、老化水
俗稱“死水”， 也就是長時間貯存不動的水。 常飲這種水， 對未成年人來說， 會使細胞新陳代謝明顯減慢， 影響身體的生長發育;中老年人則會加速衰老。
此外， 許多地方食道癌、胃癌發病率的日益增高， 據研究， 可能與長期飲用老化水有關。 有關資料表明， 老化水中的有毒物質，
10、純淨水
純淨水雖然清潔了， 但無保健功能， 也不是健康水。 長期飲用純淨水容易造成腎衰竭。
另外， 純淨水分子團大， 大部分進不了細胞膜， 只有少數進入細胞膜， 但純淨水pH值低， H+進入細胞核， 局部或整體的DNA從螺旋結構變成鬆散結構， 造成基因損傷， 後患無窮。
11、銅錫容器煮的水
錫壺(酒壺)一般為錫、銅合金製成。 銅、鉛長期與空氣和水接觸， 會發生化學反應——氧化。
銅壺(銅水壺)生綠鏽， 常飲會引起銅鉛中毒;鉛遇熱、遇酒易溶解， 常飲含鉛的水和酒， 會引起食欲不振、口舌麻木、頭暈頭痛等鉛中毒症狀。
12、蒸餾水
蒸餾水經過長時間的加熱沸騰， 水中的一部分硝酸鹽就會變成亞硝酸鹽， 亞硝酸鹽會使血液中的血紅蛋白變性， 從而使血壓下降，嚴重時會引起血脫。
蒸餾水在蒸餾過程中失去很多人體需要的礦物質，如果大量長期飲用蒸餾水，會引起胸悶、噁心、腹瀉和體力衰退、性情焦躁等症狀，危害人體健康。
14、桶裝水
盛放桶裝水的水桶會被反復回收再利用，時間一長，很容易造成真菌感染。那些不正規的生產廠家的產品，衛生狀況更加難以保證。
而且，飲水機中的開水由於反復煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，也影響健康。
15、隔夜茶
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、黴菌繁殖的養料，故不宜飲用。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白
由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。
喝水養生的八個正確方法
人每天都會喝水，特別在某些情況下，人對水的需求就變得特別大，例如做高強度的運動，天氣炎熱的日子等等，但是喝水也要講求方法和時機。為什麼呢?因為如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。臺灣最新一期雜誌刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還能健體養生。
1、睡前喝水，可預防心梗和中風。
人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。
2、起床喝水，能防便秘。
早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。
3、運動前喝水，表現更好。
當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。
4、飲酒時要多喝水。
酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。
5、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。
突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許能讓你煥發活力。
6、天黑後燒開水，水質最佳。
因為水管一天已經被大量清水沖洗乾淨了，此時水質最好。最好不要早上燒開水，因為水管靜置一晚後，容易沉積各種異物、雜質。
7、大口喝水，等於沒喝。
一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
8、瓶裝水最易滋生細菌。
瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝。
這些時間喝水最養生
許多慢性病的病因是因身體缺水，會表現出比“口幹”多得多的症狀，如：腰疼痛、頸椎疼痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘和過敏等，還會讓人患上胰島素非依賴型糖尿病。
先有康中醫研究院的秦慧建主任認為，現代人一直認為“口幹”是脫水的惟一信號，其實，在人體感到“口幹”之前就已經脫水了，並可能已危及到身體健康。
中醫認為“肺為水之上源，腎為水之下源。”肺為五臟六腑之華蓋，為五臟之應天者，屬陽。腎為水髒，屬陰。
人與自然界有著共同的物質基礎和運動規律，臟腑活動也遵循著陰陽升降的基本原理。肺氣不降，則水道不通;腎氣不升，則關門不利。
飲水有助於防病
科學飲水保健、防治疾病的例子很多：
幫助排毒：清晨一杯水，對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的説明才能排出，水就是最好的“清洗劑”。
此時的細胞像一個乾燥的海綿，會捕捉喝進的水，並在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。秦慧建主任建議，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。
消除煩躁：內啡肽可以使人情緒快樂興奮;而腎上腺素會使人情緒低沉。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但我們可以用物理的方法將腎上腺素排出體外，方法之一就是多喝水。
如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。
降低壓力：對於上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
降低血液黏稠度：當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高，故臨睡前適當喝點水，可降低血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
緩解感冒症狀：要多喝些水或純果汁，對於疾病康復很有幫助，因為水分有助於呼吸道上的黏液的排出，讓人感覺呼吸舒暢。
此外，如果發燒了，人體出於自我保護機能的反應要自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等表現，需要補充大量水分。
多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利於體溫調節，促使體內毒素迅速排出。
促進排便：要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能儘快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。
秦慧建主任認為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便，同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。
減肥：餐前餐後喝杯水。對於肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感;飯後半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助於保持身材。
給喝水定個時間表
6：30 經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室後，先給自己一杯至少250毫升的水。
11：00 在辦公室裡工作一段時間後，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 喝一杯健康礦泉水提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽腹感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠品質。
喝水要掌握原則
有人提出“養生一日三杯水”的觀點，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯白開水。
對於老年人和經常便秘的人來說，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，能起到促進排便的作用;午休後如果還覺得困，喝一杯淡茶水能提神、醒腦;睡前喝少量白開水，則可以補充睡眠中因出汗而喪失的水分。此外：
一口氣喝完一杯水：指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口。
喝優質純淨的水：儘量避免常飲蒸餾水，其水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士尤為不利，不妨選擇優質的礦泉水。
飲暖水：冰水對胃髒功能不利，喝暖開水則有助於身體吸收。
空腹喝水：水會直接在消化管道中流通，被身體吸收。
喝水就能養生 11個養病的小秘方
我們知道喝水有很多好處，除了能補充身上的水分外，還能促進人的新陳代謝。你可知道，喝水還能養病哦。
通過喝水療法能緩解一些普通的症狀，讓你不吃藥也能祛除病痛。
胃寒
喝紅茶、薑糖水。胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、薑糖水。
便秘
喝點蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。
感冒
大口喝水。處於感冒發燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統炎症或是高尿酸血症患者，都要主動大量飲水。人在焦慮、煩躁時，交感神經興奮，體內代謝旺盛，產熱增多，這時也需要多多喝水。
看電腦
喝菊花茶。常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，對改善眼睛疲勞很有益處。
起床
喝杯溫水。起床後喝一杯水，有助於稀釋血液，幫助肝腎代謝，排除廢物。
減肥
餐前喝杯水。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。加強消化，餐後喝水。餐後半小時喝些水，可以加強身體的消化功能，幫助脂肪代謝。
吃得過飽
喝山楂水或檸檬水。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。吃鹹了，喝淡豆漿或檸檬水。
飯菜吃鹹
最好多喝純水或檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和優酪乳，另外，還可以選擇淡豆漿，其含有較多的鉀，有利於促進鈉的排出。
腹瀉
喝些淡鹽水。可以補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。
運動補水要遵循預防性補充和少量多次的原則，運動前、中、後都要補水。
養生保健：1天的喝水時間表
身體的衰老是從細胞到器官累積毒素開始，最後才顯現於外在。喝水是最基本、最簡單的排毒方式。正確的喝水，能加速讓體內的餘毒排除出。
人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量。想讓身體免於毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。
6：30——經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
11：00——在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
12：50——用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠品質。
喝水養生的小竅門：
想減肥的人：飯前20分鐘喝兩大杯水，能使胃有飽脹感，自然可降低食欲，這可是免費的減肥法哦。最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，還可少吃一堆垃圾食物，避免積食。
想戒煙的人：煙癮一發，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制煙癮，據說效果可達九成以上。如果你是個癮君子一定知道，煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了。
口渴才喝，好水也傷身
快節奏的生活常常讓我們忽視了諸如喝水之類的身體的基本需求，很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。
事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時，才會感到口渴，也就是說：當你感到口渴的時候，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。
還有更多的人只強調水的解渴作用，而忽視了水的營養作用。我們身體所需的大量營養素只有通過水的稀釋和迴圈作用才能參與代謝，被人體吸收。此外，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發神經系統及心腦血管疾病。
蒸餾純水，不宜長期喝
不少人認為，水越純越好，為了喝上純而又純的水，不惜本錢不留餘地，花幾十塊錢喝一桶水覺得很值。
營養學家指出：天然水經蒸餾、濾化處理後，在清除了雜質、細菌等有害物質的同時，也會帶走人體內有用的微量元素，長期飲用這樣的水會降低人體免疫力。
同時，由於人體的體液是微鹼性的，而純淨水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內環境將遭到破壞，易引發疾病。
長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。
營養學家指出：長期飲用純淨水會導致身體營養及代謝失調。正確的選擇是純淨水和礦泉水交替飲用。
喝對水很重要
清晨喝白開水。我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體內毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說要喝檸檬水。到底什麼水才能更好的排毒呢?
專家建議：大家清晨一早醒來，喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開水最好。以上說的幾種水喝進我們的體內，還需要體內轉化，不能及時起到沖刷體內的作用，就更談不上排毒了。所以起床後喝一杯無色無味清澈的白開水，是最好不過的排毒方法了。
便秘是因為喝水少了嗎?
便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。
要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
可見，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的症狀。
最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。
如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。
感冒了更要多喝水
感冒時聽到最多的一句話就是：一定要多喝水。這是治療感冒很有效的方法。當我們感冒時，人體出於自我保護的反應會自我降溫，這時會出汗、皮膚蒸發水分增多，新陳代謝頻繁，人體會缺失大量水。
所以感冒時，一定要喝比平常還要多的水。多多喝水不僅排汗而且利尿，會會將體內細菌毒素儘快排除，感冒也會好的更快。
結語：看了小編上文的介紹，是不是已經知道是哪15種水千萬不能喝呢?是不會死已經知道蜂蜜水什麼喝好呢?我想您應該都知道了吧，小編也希望您能把今天學到的知識分享給身邊的好朋友們哦。
從而使血壓下降，嚴重時會引起血脫。蒸餾水在蒸餾過程中失去很多人體需要的礦物質，如果大量長期飲用蒸餾水，會引起胸悶、噁心、腹瀉和體力衰退、性情焦躁等症狀，危害人體健康。
14、桶裝水
盛放桶裝水的水桶會被反復回收再利用，時間一長，很容易造成真菌感染。那些不正規的生產廠家的產品，衛生狀況更加難以保證。
而且，飲水機中的開水由於反復煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，也影響健康。
15、隔夜茶
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、黴菌繁殖的養料，故不宜飲用。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白
由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。
喝水養生的八個正確方法
人每天都會喝水，特別在某些情況下，人對水的需求就變得特別大，例如做高強度的運動，天氣炎熱的日子等等，但是喝水也要講求方法和時機。為什麼呢?因為如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。臺灣最新一期雜誌刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還能健體養生。
1、睡前喝水，可預防心梗和中風。
人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。
2、起床喝水，能防便秘。
早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。
3、運動前喝水，表現更好。
當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。
4、飲酒時要多喝水。
酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。
5、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。
突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許能讓你煥發活力。
6、天黑後燒開水，水質最佳。
因為水管一天已經被大量清水沖洗乾淨了，此時水質最好。最好不要早上燒開水，因為水管靜置一晚後，容易沉積各種異物、雜質。
7、大口喝水，等於沒喝。
一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
8、瓶裝水最易滋生細菌。
瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝。
這些時間喝水最養生
許多慢性病的病因是因身體缺水，會表現出比“口幹”多得多的症狀，如：腰疼痛、頸椎疼痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘和過敏等，還會讓人患上胰島素非依賴型糖尿病。
先有康中醫研究院的秦慧建主任認為，現代人一直認為“口幹”是脫水的惟一信號，其實，在人體感到“口幹”之前就已經脫水了，並可能已危及到身體健康。
中醫認為“肺為水之上源，腎為水之下源。”肺為五臟六腑之華蓋，為五臟之應天者，屬陽。腎為水髒，屬陰。
人與自然界有著共同的物質基礎和運動規律，臟腑活動也遵循著陰陽升降的基本原理。肺氣不降，則水道不通;腎氣不升，則關門不利。
飲水有助於防病
科學飲水保健、防治疾病的例子很多：
幫助排毒：清晨一杯水，對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的説明才能排出，水就是最好的“清洗劑”。
此時的細胞像一個乾燥的海綿，會捕捉喝進的水，並在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。秦慧建主任建議，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。
消除煩躁：內啡肽可以使人情緒快樂興奮;而腎上腺素會使人情緒低沉。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但我們可以用物理的方法將腎上腺素排出體外，方法之一就是多喝水。
如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。
降低壓力：對於上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
降低血液黏稠度：當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高，故臨睡前適當喝點水，可降低血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
緩解感冒症狀：要多喝些水或純果汁，對於疾病康復很有幫助，因為水分有助於呼吸道上的黏液的排出，讓人感覺呼吸舒暢。
此外，如果發燒了，人體出於自我保護機能的反應要自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等表現，需要補充大量水分。
多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利於體溫調節，促使體內毒素迅速排出。
促進排便：要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能儘快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。
秦慧建主任認為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便，同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。
減肥：餐前餐後喝杯水。對於肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感;飯後半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助於保持身材。
給喝水定個時間表
6：30 經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室後，先給自己一杯至少250毫升的水。
11：00 在辦公室裡工作一段時間後，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 喝一杯健康礦泉水提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽腹感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠品質。
喝水要掌握原則
有人提出“養生一日三杯水”的觀點，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯白開水。
對於老年人和經常便秘的人來說，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，能起到促進排便的作用;午休後如果還覺得困，喝一杯淡茶水能提神、醒腦;睡前喝少量白開水，則可以補充睡眠中因出汗而喪失的水分。此外：
一口氣喝完一杯水：指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口。
喝優質純淨的水：儘量避免常飲蒸餾水，其水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士尤為不利，不妨選擇優質的礦泉水。
飲暖水：冰水對胃髒功能不利，喝暖開水則有助於身體吸收。
空腹喝水：水會直接在消化管道中流通，被身體吸收。
喝水就能養生 11個養病的小秘方
我們知道喝水有很多好處，除了能補充身上的水分外，還能促進人的新陳代謝。你可知道，喝水還能養病哦。
通過喝水療法能緩解一些普通的症狀，讓你不吃藥也能祛除病痛。
胃寒
喝紅茶、薑糖水。胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、薑糖水。
便秘
喝點蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。
感冒
大口喝水。處於感冒發燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統炎症或是高尿酸血症患者，都要主動大量飲水。人在焦慮、煩躁時，交感神經興奮，體內代謝旺盛，產熱增多，這時也需要多多喝水。
看電腦
喝菊花茶。常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，對改善眼睛疲勞很有益處。
起床
喝杯溫水。起床後喝一杯水，有助於稀釋血液，幫助肝腎代謝，排除廢物。
減肥
餐前喝杯水。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。加強消化，餐後喝水。餐後半小時喝些水，可以加強身體的消化功能，幫助脂肪代謝。
吃得過飽
喝山楂水或檸檬水。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。吃鹹了，喝淡豆漿或檸檬水。
飯菜吃鹹
最好多喝純水或檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和優酪乳，另外，還可以選擇淡豆漿，其含有較多的鉀，有利於促進鈉的排出。
腹瀉
喝些淡鹽水。可以補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。
運動補水要遵循預防性補充和少量多次的原則，運動前、中、後都要補水。
養生保健：1天的喝水時間表
身體的衰老是從細胞到器官累積毒素開始，最後才顯現於外在。喝水是最基本、最簡單的排毒方式。正確的喝水，能加速讓體內的餘毒排除出。
人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量。想讓身體免於毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。
6：30——經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
11：00——在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
12：50——用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠品質。
喝水養生的小竅門：
想減肥的人：飯前20分鐘喝兩大杯水，能使胃有飽脹感，自然可降低食欲，這可是免費的減肥法哦。最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，還可少吃一堆垃圾食物，避免積食。
想戒煙的人：煙癮一發，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制煙癮，據說效果可達九成以上。如果你是個癮君子一定知道，煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了。
口渴才喝，好水也傷身
快節奏的生活常常讓我們忽視了諸如喝水之類的身體的基本需求，很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。
事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時，才會感到口渴，也就是說：當你感到口渴的時候，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。
還有更多的人只強調水的解渴作用，而忽視了水的營養作用。我們身體所需的大量營養素只有通過水的稀釋和迴圈作用才能參與代謝，被人體吸收。此外，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發神經系統及心腦血管疾病。
蒸餾純水，不宜長期喝
不少人認為，水越純越好，為了喝上純而又純的水，不惜本錢不留餘地，花幾十塊錢喝一桶水覺得很值。
營養學家指出：天然水經蒸餾、濾化處理後，在清除了雜質、細菌等有害物質的同時，也會帶走人體內有用的微量元素，長期飲用這樣的水會降低人體免疫力。
同時，由於人體的體液是微鹼性的，而純淨水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內環境將遭到破壞，易引發疾病。
長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。
營養學家指出：長期飲用純淨水會導致身體營養及代謝失調。正確的選擇是純淨水和礦泉水交替飲用。
喝對水很重要
清晨喝白開水。我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體內毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說要喝檸檬水。到底什麼水才能更好的排毒呢?
專家建議：大家清晨一早醒來，喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開水最好。以上說的幾種水喝進我們的體內，還需要體內轉化，不能及時起到沖刷體內的作用，就更談不上排毒了。所以起床後喝一杯無色無味清澈的白開水，是最好不過的排毒方法了。
便秘是因為喝水少了嗎?
便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。
要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
可見，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的症狀。
最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。
如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。
感冒了更要多喝水
感冒時聽到最多的一句話就是：一定要多喝水。這是治療感冒很有效的方法。當我們感冒時，人體出於自我保護的反應會自我降溫，這時會出汗、皮膚蒸發水分增多，新陳代謝頻繁，人體會缺失大量水。
所以感冒時，一定要喝比平常還要多的水。多多喝水不僅排汗而且利尿，會會將體內細菌毒素儘快排除，感冒也會好的更快。
結語：看了小編上文的介紹，是不是已經知道是哪15種水千萬不能喝呢?是不會死已經知道蜂蜜水什麼喝好呢?我想您應該都知道了吧，小編也希望您能把今天學到的知識分享給身邊的好朋友們哦。
