矯正視力 它究竟是什麼意思

如今有很多的人都帶有眼鏡， 有的人近視， 有的人遠視， 於是很多人就想通過一些手段來矯正視力， 那麼矯正視力是什麼意思呢？它有什麼好處嗎？我們又該怎麼矯正視力呢？下面就讓我們一起來瞭解一下矯正視力。

矯正視力有哪些方法呢？這是很多人想要知道的。 今天我們就來為大家詳細的介紹一下矯正視力的相關內容， 一起來看看吧。

矯正視力相對於裸眼視力而言， 一般多針對屈光不正的人。 裸眼視力是你的實際視力， 而矯正視力就是用眼鏡來矯正屈光不正， 之後得出的視力。 換句話說，

矯正視力就是戴眼鏡後的視力。

不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。 例如一位近視眼患者不戴眼鏡視力為0.1， 而配上眼鏡後視力達到1.5， 則前者稱為裸眼視力， 戴鏡後視力則稱為矯正視力。 有人認為“矯正”的含意是指戴眼鏡後視力會得到恢復(矯正)， 例如上述近視眼通過戴眼鏡後視力得到“矯正”， 以後不戴眼鏡， 視力便會從0.1“矯正”到1.5， 這是一個錯誤的概念。

飲食方法

一、提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料， 有保護眼睛和其他上皮組織， 間接抵抗感染的功能。 維生素A充足， 可增加睛眼角膜的光潔度， 使眼睛明亮， 看上去神采奕奕。

二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成， 缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，

易於感染、水腫、貧血外， 還會出現視力障礙。 因此， 要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物， 如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌， 並參與視神經生理活動。 鈣磷缺乏時， 易發生視力疲勞， 注意力分散， 易引起近視。

四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分， 攝入不足會使眼球晶狀體混濁， 並且是導致白內障的重要原因之一。 富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等， 鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。 維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質， 並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用， 還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，

但作用很大。 沒有它們， 新陳代謝難以進行， 兒童健康會受到影響。 微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等， 也參與眼睛內各種物質的代謝， 調節其生理功能， 不可忽視。

良好的用眼習慣

看書寫字姿式要端正， 看書時間長了要休息片刻。

不要在光線暗弱及直射陽光下看書， 不要臥床、乘車、走路進看書。 身體距離書桌一拳， 食指距離筆尖一寸， 眼睛距離書桌一尺。

眼藥包括眼藥水和眼藥膏， 品種很多， 大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。 對於細菌性結膜炎、角膜炎， 我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水。

最好是看醫生， 多吃一些有益於眼的食物， 養成良好習慣。

鍛煉方法

轉眼法

選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處， 或坐或立， 全身放鬆， 二目平視前方， 徐徐將氣吸足， 眼睛隨之睜大， 稍停片刻， 然後將氣徐徐呼出， 眼睛也隨之慢慢微閉， 連續做9次。

熨眼法

此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌，

使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼， 熱散後兩手猛然拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 如此3～5次， 能促進眼睛血液迴圈， 增進新陳代謝。

洗眼法

先將臉盆消毒後， 倒入溫水， 調節好水溫， 把臉放入水裡， 在水中睜開眼睛， 使眼球上下左右各移動9次， 然後再順時針、逆時針旋轉9次。 剛開始， 水進入眼裡， 眼睛難受無比， 但隨著眼球的轉動， 眼睛會慢慢覺得非常舒服。 在做這一動作時， 若感到呼吸困難， 不妨從臉盆中抬起臉來， 在外深呼吸一下。 此法， 能洗去眼中的有害物質和灰塵， 還對輕度白內障有效， 並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

常用方法

目前矯正屈光不正採用的方法主要有三種：佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡(ok鏡)和鐳射手術治療。 佩戴框架眼鏡仍是最常被採用的，其缺點是影響外觀，但隨著技術的不斷進步，眼鏡架越來越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發展到目前廣泛使用的樹脂鏡片。佩戴框架眼鏡仍是目前最安全的矯正視力的方法。

角膜接觸鏡的優點是對影像的變化影響最小，不影響外觀。但其也有一定的缺點，如過敏、感染、角膜損傷等。但隨著材質的不斷改進，角膜接觸鏡也已成為矯正屈光不正的一種可靠手段。

鐳射手術治療屈光不正原理與配戴眼鏡基本相同，只是通過切削角膜使其變薄，從而矯正屈光不正。但不建議對18歲以下兒童採用手術治療。

結語：意思就是小編為大家介紹的關於矯正視力的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了矯正視力是什麼意思，知道了矯正視力需要做什麼，怎麼矯正視力才是好的，當然在飲食方面，也給出了一些食療方，大家可以參考下，對視力的恢復有一定的效果哦。

佩戴框架眼鏡仍是最常被採用的，其缺點是影響外觀，但隨著技術的不斷進步，眼鏡架越來越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發展到目前廣泛使用的樹脂鏡片。佩戴框架眼鏡仍是目前最安全的矯正視力的方法。

角膜接觸鏡的優點是對影像的變化影響最小，不影響外觀。但其也有一定的缺點，如過敏、感染、角膜損傷等。但隨著材質的不斷改進，角膜接觸鏡也已成為矯正屈光不正的一種可靠手段。

鐳射手術治療屈光不正原理與配戴眼鏡基本相同，只是通過切削角膜使其變薄，從而矯正屈光不正。但不建議對18歲以下兒童採用手術治療。

結語：意思就是小編為大家介紹的關於矯正視力的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了矯正視力是什麼意思，知道了矯正視力需要做什麼，怎麼矯正視力才是好的，當然在飲食方面，也給出了一些食療方，大家可以參考下，對視力的恢復有一定的效果哦。