人們的飲食關係著人們的健康， 生活水準的提高工作生活的壓力， 人們都屬於亞健康狀態， 許多人都會出現頭暈頭疼的現象。 還有許多女性為了減肥在飲食上控制吃的少， 血壓低， 感冒， 貧血者都會出現頭暈頭痛的症狀。 但是如果長期頭暈頭痛還是需要重視起來的以免引起其他疾病。
頭痛是每個人都會出現的症狀， 有清有重有的是腦部疾病， 還有的就是神經精神因素。 過度的刺激焦慮心情不要愛生氣等原因， 還有最重要的飲食和睡眠都會出現頭暈頭疼的症狀。
頭疼的原因非常多， 感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激， 血管收縮使張力增加引起的， 也可能是腦部提醒我們氧氣不足， 需要更多氧氣的信號。 只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方， 頭疼就會立刻消失。 不過必須找到頭疼是什麼原因造成的， 才能解決頭疼的問題。
物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等， 都能引起頭痛。
神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時， 往往會產生憂慮、焦慮等情緒， 從而導致偏頭痛的發作。
頭暈頭疼大家也不能太過焦慮著急， 腦供血不足也會引起頭暈頭痛的， 只要加強鍛煉， 每天多吃些新鮮的蔬菜水果， 堅果， 豆製品粗糧等食物合理膳食， 每天保持睡眠充足都會有很好的改善效果的。
