保養卵巢， 調節子宮， 調節內分泌， 平衡雌激素孕激素幫助備孕。 除此之外孕期孕期飲食也是有很大的學問的， 那該如何吃怎麼吃好呢?
蘋果
蘋果是眾多水果中營養成為最高、最豐富的， 對於寶寶大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助於胎兒後天的記憶力。 最近經過科學證明， 孕婦在懷孕期間經常食用蘋果的話， 是可以有效預防小孩患上哮喘的機率， 那麼你今天吃了嗎?
芒果
芒果也是一款不錯的水果， 營養成分也很高， 必須要說的一點是， 芒果還有不錯的止吐效果， 如果孕婦出現孕吐的現象不妨試試吃點看，
獼猴桃
獼猴桃對於備孕或者是已經懷孕的女性來說， 都是一種特殊的營養水果， 其中的一些營養物質， 是胎兒生長發育不可缺少的營養素， 獼猴桃中含很多的葉酸， 有“天然葉酸大戶”之美譽。 這是可以有效預防寶寶缺陷的最好天然食物。
香蕉
香蕉是鉀的極好來源， 並含有豐富的葉酸， 還有許多物質都是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、發生的關鍵性物質。 而且香蕉還有助於孕婦預防憂鬱症、便秘、降血壓等功效， 這對於孕婦是十分有利的。
