腹部按摩並不是簡單的揉肚子， 選准基本穴位實施按摩， 會起到事半功倍的效果， 讓你可以更自信地露出小蠻腰。
天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處， 以左天樞為重點。
水道穴：肚臍以下大約3寸， 關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。
按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分， 避免水腫， 並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌， 避免小腹突出。
氣海穴：腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
按摩氣海能有效地抑制食欲， 有利於腹部脂肪均勻分佈;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上， 先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回， 再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位， 每個穴位各按摩2分鐘左右。
久坐腹部贅肉狂長 中醫按摩來燃脂。 小碼的褲子是穿不進去了， 腹部贅肉是日益增長， 很多女性帶來了煩惱。 那麼， 如何瘦腹?如今我們身邊有很多腹部減肥方法， 但很多人為什麼還是減肥不成功?
究其原因還是沒有能找到比較適合自己的。 中醫按摩瘦腹適應範圍廣， 下面小編就來詳細介紹下
腹部贅肉的形成原因
胃腸功能紊亂會導致人體水分無法在體內代謝， 從而導致多餘的水分堆積在體內，
此外， 胰臟機能低下， 會導致將糖分分解轉化為熱量的荷爾蒙(胰島素)的不足， 所以不僅是糖分的代謝， 包括脂肪、蛋白質、水和礦物質的代謝也會出現異常， 其結果， 人體為補充能量而暴飲暴食， 以致發胖。
所以說糖尿病是肥胖的伴侶也是出於此理。
為了強化胃腸功能， 我們可以
1、對中脘(在上腹部， 前正中線上， 臍中上4寸)和水分(在上腹部， 前正中線上， 臍中上1寸)兩個穴位進行壓迫和摩擦， 中脘可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙， 並能提高脂肪的分解作用。
而水分穴可以促進入體代謝， 具有排除全身多餘水分的效果。
2、對石門(在下腹部，
3、將雙手除大拇指以外的四指重疊， 以肚臍為中心， 在臍周圍沿順時針方向畫圓， 並適度摩擦。 這樣可以刺激大橫(在腹中部， 臍中旁開4寸)和天樞(在腹中部， 臍中旁開2寸)， 對解決便秘很有效。
4、腹部椎拿。 左右交替從兩肋向肚臍推壓雙手， 然後振動雙手。 腹部減肥推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。
溫馨提示， 以上動作為一套。 仰臥， 雙膝輕屈連續3遍。
