-
腹部減肥妙法
肥胖都是從腹部開始的。而胖人患糖尿病、高血壓、心腦血管病和性功能衰退的概率，比體重和身高比例正常的人要高。下面介紹減腹部的方法： 深呼吸慢跑 每天早晨在空氣清新的地方(避開汽車尾氣)深呼吸慢跑15分...
2017-02-17 -
鄭多燕減肥操 腿部臀部塑形操
腿部臀部塑形操鄭多燕減肥操介紹鄭多蓮的減肥操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是瑜珈...
2013-12-06 -
鄭多燕減肥操中文版 腹部減肥
腹部減肥健身操鄭多燕介紹鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本4...
2013-12-06 -
男生臀部減肥有什麼辦法
太多男生都有一個坐出來的大臀部了!怎麼辦，完全不符合自己的審美和完美身材啊!可是遊戲是舍不掉的，工作是不能丟的!那想要瘦臀應該怎麼做呢?瘦臀可不只是節節食就可以的!那麼男生臀部減肥有什麼辦法呢? ...
2017-02-28 -
十式面部減肥操冬季瘦臉緊膚
瑜伽講求與自然相融，通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持內臟的和諧。我們的面部肌膚也可以通過一種“瑜伽”按摩的方式，使肌膚恢復到彈性緊致、光澤年輕、均淨的境界。 第一式：犬舌...
2011-02-15 -
臀部減肥方法
對於許多年輕又愛美的女士來說，減肥是一個永恆的話題。無論是身材已經很標準的女性，還是身材比較圓潤的女性，她們都想要繼續擁有和改善自己的身材，因此減肥對於女性來說是非常重要的。尤其是臀部能夠更好地體...
2014-05-11 -
臀部減肥瑜珈有哪些
由於長期久坐不加運動的原因，很多人的臀部位置容易堆積比較多的肥肉，這樣會讓自己看起來更加的臃腫，沒有身材曲線可言，所以想要讓自己的身材更完美，那麼對於臀部的一些，減肥工作也應該注意，可是有什麼樣的...
2015-11-13 -
日常生活中臀部減肥的最佳方法
撿拾東西時，不要彎腰，改成蹲馬步方式去做。雖然別人看起來會覺得有點好笑，但這個動作能確實改善臀部及大腿線條。 直排輪 溜直排輪時提膝、身體微向前、大腿向後拉等等，都是塑臀的必備動作。 ...
2014-07-24 -
臀部減肥的最佳方法是什麼
雖然很多人都想減肥，但是大多人想減的部位都是不一樣的，因此減肥方法也就不一樣，那麼臀部減肥的最佳方法是什麼呢？它的方法和減全身的方法有所不同，因此我們必須認真去看一下，這樣才不會導致方法的錯誤而讓...
2015-11-22 -
局部減肥操 塑造S曲線
愛美的姐妹都希望擁有前凸後翹的S形身材，要怎樣減肥才能擁有如此完美的BODY-LINE呢？今天小編就來叫你一套簡易的瘦身操，幫你豐胸、瘦腰、美背、翹臀、瘦腿……一次過搞定局部肥胖難題，助你雕塑S...
2011-02-24 -
臀部腿部減肥操怎麼做
在我們的生活中減肥可謂是一種流行了，很多的人們都想使自己變得更加的美麗，是想盡各種的方法才進行減肥的，在我們的生活中很多的人們會選擇進行減肥操，有的人想瘦臀部腿部，那麼臀部腿部減肥操您瞭解多少呢?...
2015-12-13 -
臀部減肥 如何按摩秩邊穴才能減肥
中醫按摩：美臀必知的穴位 秩邊穴 位置：臀部平第4骶後孔，骶正中脊旁開3寸處。 基本手法：揉、按。 按摩次數：揉或按30~50次。 功效：舒筋活絡，刺激臀大肌的收縮，防止臀部下垂。 ...
2014-03-05 -
臀部減肥方法 如何按摩環跳穴才能減肥
肥大的臀部簡直是女孩子們的噩夢，不但給人一種壯碩的感覺，還會使你的體型變得臃腫，中醫穴位減肥如何瘦臀部?有幾個瘦臀部的關鍵穴位可以幫你打造迷人美臀。 工作的壓力，快節奏的生活，讓人的精神長期處...
2014-03-04 -
健美操盤臀部減肥怎麼做
在一般的情況下，是很少有人會希望減臀部的，很多人都希望自己的臀部能夠翹一點，但是並不是一堆的肥肉在那裡，一般女性減臀部是為了能夠擁有更加迷人的身材，而男性減臀部大多數純粹是由於臀部太大找不到合適的...
2015-10-25 -
胸部減肥操怎麼做
在我們的生活中，不僅是女性想要減肥，很多男性也熱衷於減肥，特別是一些胸部比較大的男性，會讓他們覺得非常的尷尬，所以很多的男性都會想瞭解減胸部的一些方法，最近比較流行的一種減肥方法就是減肥操，通過跳...
2015-10-25 -
三種面部減肥操 打造最上鏡小臉
讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：“我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷豔氣質不盡言表”，“我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自製力，...
2011-08-01 -
女士腹部減肥操怎麼做呢？
一些女性因為工作的關係，需要長時間的坐著，活動量非常的少，這樣往往就會導致腹部的贅肉越來越多，嚴重的影響到女性的形體美，影響到女性穿衣情況。所以當腹部出現了贅肉後，女性朋友往往想要趕緊的讓這些贅肉...
2015-10-17 -
臀部減肥穴位有哪些呢
生活當中不少愛美的女性每天都想方設法來減肥，特別是對於減去臀部的贅肉，擁有一個俏麗，而且嬌小的小臀部是非常多女性的夢想，一般來說想要減去臀部的贅肉非常的不簡單，特別是平時長期坐著的朋友們，最容易出...
2015-10-08 -
睡前必做的腹部減肥操 宅在家就能瘦肚子
腹部是身體部位容易肥胖的重點之一，如何將腹部的贅肉減掉呢？肚子上有贅肉的宅女們可以使用這個腹部減肥操，宅在家裡就能做，完全不用受外面天氣的影響。 睡前做這套腹部減肥操分為三步：針對上腹部、下腹部和...
2017-05-20 -
臀部減肥 六招打造完美翹臀
這六招要求我們坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。 1、“半小橋”仰臥：...
2016-04-29
