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腹部減肥妙法
肥胖都是從腹部開始的。而胖人患糖尿病、高血壓、心腦血管病和性功能衰退的概率，比體重和身高比例正常的人要高。下面介紹減腹部的方法： 深呼吸慢跑 每天早晨在空氣清新的地方(避開汽車尾氣)深呼吸慢跑15分...
2017-02-17 -
腿部減肥方法 男人輕鬆擺脫大象腿
天氣寒冷，每一個人都把自己裹在厚厚的棉衣下面，可是這並不能掩飾很多男性朋友腿粗的問題。那麼我們該如何瘦大腿呢?有什麼好的腿部減肥方法能夠幫助我們呢?不要著急，這就和小編一起去文章中看看適合男士瘦...
2015-12-08 -
鄭多燕減肥操中文版 腹部減肥
腹部減肥健身操鄭多燕介紹鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本4...
2013-12-06 -
瑜珈解決腰腹部減肥死角
【導讀】瑜珈解決腰腹部減肥死角，拉長背部，收縮腹部，減掉多餘的贅肉。使這些部位的肌肉變得更加柔軟，並預防和治療脊椎和腎臟下垂現象，一起來看看瑜珈解決腰腹部減肥死角。 瑜珈解決腰腹部減肥死角 做...
2015-09-24 -
腰腹部減肥的運動有哪些
腰部肥胖的情況下可以通過很多運動方式來改善的，但是方式必須要合理，如果選的方式不對，那麼腰部贅肉不僅不會消除，反而會引起很多不好的症狀，出現閃腰等方面的症狀，而腰部要是贅肉太多了，在做減肥運動的時...
2016-01-04 -
12招局部減肥瑜伽 遠離肥胖
手臂運動 1、手的運動 自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸儘量放鬆，注意呼吸與動作的配合。 2、肘的運動 自然坐立，雙臂平舉，雙手握拳，拳心向上，...
2012-09-27 -
12招局部減肥瑜伽輕鬆讓你遠離肥胖
手臂運動 1、手的運動 自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸儘量放鬆，注意呼吸與動作的配合。 2、肘的運動 自然坐立，雙臂平舉，雙手握拳，拳心向上，...
2012-09-27 -
OL必看局部減肥瑜伽
經常久坐，會讓腹部和腿部的血液迴圈不佳，時間久了就會變成浮腫，想要讓身體的曲線變得更加窈窕、更加緊致。在家多做做以下的減肥瑜伽吧，針對腰部、臀部和腿部等下半身的肌肉，只需要15分鐘，讓你告別梨形身...
2012-09-27 -
腹部減肥瑜伽怎麼做
【導讀】腹部減肥瑜伽怎麼做，白領們上班大多的時間都在坐著的，而且一坐就是一整天，缺少鍛煉，導致身體的脂肪堆積而變成肥胖。所以，練習瑜伽就成了大多白領下班之後的選擇，一起來看看腹部減肥瑜伽怎麼做。 ...
2015-09-07 -
男生臀部減肥有什麼辦法
太多男生都有一個坐出來的大臀部了!怎麼辦，完全不符合自己的審美和完美身材啊!可是遊戲是舍不掉的，工作是不能丟的!那想要瘦臀應該怎麼做呢?瘦臀可不只是節節食就可以的!那麼男生臀部減肥有什麼辦法呢? ...
2017-02-28 -
臀部減肥方法
對於許多年輕又愛美的女士來說，減肥是一個永恆的話題。無論是身材已經很標準的女性，還是身材比較圓潤的女性，她們都想要繼續擁有和改善自己的身材，因此減肥對於女性來說是非常重要的。尤其是臀部能夠更好地體...
2014-05-11 -
臀部減肥瑜珈有哪些
由於長期久坐不加運動的原因，很多人的臀部位置容易堆積比較多的肥肉，這樣會讓自己看起來更加的臃腫，沒有身材曲線可言，所以想要讓自己的身材更完美，那麼對於臀部的一些，減肥工作也應該注意，可是有什麼樣的...
2015-11-13 -
日常生活中臀部減肥的最佳方法
撿拾東西時，不要彎腰，改成蹲馬步方式去做。雖然別人看起來會覺得有點好笑，但這個動作能確實改善臀部及大腿線條。 直排輪 溜直排輪時提膝、身體微向前、大腿向後拉等等，都是塑臀的必備動作。 ...
2014-07-24 -
臀部減肥的最佳方法是什麼
雖然很多人都想減肥，但是大多人想減的部位都是不一樣的，因此減肥方法也就不一樣，那麼臀部減肥的最佳方法是什麼呢？它的方法和減全身的方法有所不同，因此我們必須認真去看一下，這樣才不會導致方法的錯誤而讓...
2015-11-22 -
臀部腿部減肥操怎麼做
在我們的生活中減肥可謂是一種流行了，很多的人們都想使自己變得更加的美麗，是想盡各種的方法才進行減肥的，在我們的生活中很多的人們會選擇進行減肥操，有的人想瘦臀部腿部，那麼臀部腿部減肥操您瞭解多少呢?...
2015-12-13 -
臀部減肥 如何按摩秩邊穴才能減肥
中醫按摩：美臀必知的穴位 秩邊穴 位置：臀部平第4骶後孔，骶正中脊旁開3寸處。 基本手法：揉、按。 按摩次數：揉或按30~50次。 功效：舒筋活絡，刺激臀大肌的收縮，防止臀部下垂。 ...
2014-03-05 -
臀部減肥方法 如何按摩環跳穴才能減肥
肥大的臀部簡直是女孩子們的噩夢，不但給人一種壯碩的感覺，還會使你的體型變得臃腫，中醫穴位減肥如何瘦臀部?有幾個瘦臀部的關鍵穴位可以幫你打造迷人美臀。 工作的壓力，快節奏的生活，讓人的精神長期處...
2014-03-04 -
健美操盤臀部減肥怎麼做
在一般的情況下，是很少有人會希望減臀部的，很多人都希望自己的臀部能夠翹一點，但是並不是一堆的肥肉在那裡，一般女性減臀部是為了能夠擁有更加迷人的身材，而男性減臀部大多數純粹是由於臀部太大找不到合適的...
2015-10-25 -
臀部減肥穴位有哪些呢
生活當中不少愛美的女性每天都想方設法來減肥，特別是對於減去臀部的贅肉，擁有一個俏麗，而且嬌小的小臀部是非常多女性的夢想，一般來說想要減去臀部的贅肉非常的不簡單，特別是平時長期坐著的朋友們，最容易出...
2015-10-08 -
臀部減肥 六招打造完美翹臀
這六招要求我們坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。 1、“半小橋”仰臥：...
2016-04-29
