便秘雖然不是很嚴重的疾病， 然而給人們帶來諸多不便， 甚至潛藏某些嚴重疾病。 下面為大家提供了八個治療便秘的最好方法， 希望能夠幫助容易便秘的人。 下面讓我們一起看看這些治療方法吧。
八大治療便秘的最好方法如下
1、按摩治療便秘
患者取仰臥位， 兩手掌相疊， 以臍為中心， 在中腹、下腹部作順時針方向摩動， 以腹內有熱感為宜， 約2分鐘。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海， 每穴1分鐘。 拇指按揉支溝穴， 以有酸脹感為宜， 約1分鐘， 然後用後掌根從上到下擦腹直肌， 約半分鐘， 最後， 取仰臥位，
2、刮痧治療便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位， 熱結加刮曲池、合穀經穴部位， 氣滯加刮中脘、行間經穴部位， 氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮， 下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。 每經穴部位刮3～5分鐘。
3、水分是否攝取充足
專家們一致認為， 便秘者的當務之急是檢查飲食狀況。 對付便秘最重要的飲食項目是纖維及水分。 大量攝取這兩者， 是軟化並促其通過結腸所必要的。 到底要多少水分及纖維才算夠?成人至少每天需6杯水分， 8杯更好。 雖然各種液體都有效， 但最好的選擇還是水。 至於纖維量， 請看下一段。
