我們在吃東西時都是在餓的時候吃， 但你要知道一旦你餓了就意味著你現在是空腹， 有些食物空腹是不能食用的你知道嗎?空腹吃香蕉、空腹吃番茄都是不宜的， 會對腸胃造成損害， 在日常空腹不能吃的水果有哪些?
空腹不能吃的水果
香蕉
空腹吃香蕉不利於健康， 因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗死。
專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉。 香蕉既是香糯可口的水果，
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1， 是補充糖類、消除疲勞的理想食物， 因而， 常被駕駛員用來充饑。 但香蕉中礦物質含量極為豐富， 尤其是含有大量的鉀元素， 每天只要吃上一隻香蕉， 就足以使體內的鉀保持正常水準。 >>>早上空腹吃蘋果好嗎 3類人慎吃
香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變， 特別是空腹時食用， 使血液中鉀大幅度增加。 若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時， 會對人的心血管等系統產生抑制作用， 出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象， 嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊， 這時開車就容易發生交通事故， 因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
荔枝
荔枝中含有大量的糖，
空腹狀態下吃大量荔枝， 更容易引起低血糖症， 因為進食大量荔枝之後會影響正常進食， 體內葡萄糖含量得不到補充， 加劇“荔枝病”的反應， “搶救不及時的話， 甚至可能喪命。 ”>>>空腹喝牛奶好嗎 揭不可空腹喝的4大飲品
建議：可以先把荔枝去皮後在淡鹽水中浸泡一會兒再吃， 或吃完荔枝後喝一點淡鹽水、綠豆水。
尤其需要提醒的是：空腹時儘量不要吃荔枝， 如果吃了， 最好喝點糖水補充糖分， 以免引發低血糖症。
番茄
番茄含有大量可溶性收斂劑等成分， 與胃酸發生反應， 凝結成不溶解的塊狀物， 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞， 引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
營養專家說， 番茄比較酸， 空腹食用會對胃黏膜造成強烈刺激， 誘發或患重胃病;其次， 番茄含有大量的膠質、果質、單寧酸、棉膠酚等成分可溶性收斂劑等成分， 這些物質很容易與胃酸發生化學反應， 凝結成不溶性的塊狀物質， 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞， 使胃內的壓力升高，
柿子
大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊， 形成“柿石”。 容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍， 甚至胃穿孔等。 人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物， 而番茄屬單—營養， 只含有維生素、纖維素和水分等， 空腹食用不僅妨礙胃的吸收， 也不能滿足機體生理需求：所以， 柿子不能空腹吃。
山楂
山楂中的鞣酸在胃內與胃酸混合， 生成不溶于水的沉澱物，
結石可引起胃潰瘍、胃出血， 嚴重的可致胃穿孔及腹膜炎， 結石進入腸道還可能引發腸梗阻。
食用山楂不可過量， 偶爾吃二三個較為合適， 不可空腹或酒後食用， 胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者也不宜食用。
甘蔗
空腹時不宜過多食用甘蔗， 否則過高糖分攝入會發生“高滲性昏迷”。
以上呢就是所介紹的不適合在空腹時食用的6種食物， 你是不是也會在空腹的時候食用以上食物呢?水果可以給身體補充所需要的營養， 要是空腹食用的話， 反而會起到事倍功半的效果哦!
空腹喝牛奶好嗎
第一
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
第二
空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。
牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。
第三
若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
早餐喝牛奶的注意點
※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;
※ 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;
※ 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
結語：看完文章大家都知道了為什麼不能空腹吃香蕉、空腹吃番茄，其實在空腹時我們最好少吃那些糖分過高、生冷食物與水果，空腹喝牛奶也要引起大家的重視，空腹吃東西對腸胃來說就是一大挑戰，不利於健康。
第一
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
第二
空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。
牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。
第三
若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
早餐喝牛奶的注意點
※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;
※ 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;
※ 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
結語：看完文章大家都知道了為什麼不能空腹吃香蕉、空腹吃番茄，其實在空腹時我們最好少吃那些糖分過高、生冷食物與水果，空腹喝牛奶也要引起大家的重視，空腹吃東西對腸胃來說就是一大挑戰，不利於健康。
