心肌缺血能不能激烈運動

心肌缺血能不能激烈運動?專家表示， 如今正步入冬季， 運動可以在冬季起到強身的作用， 然而對於心肌缺血患者來說， 如果運動不當， 就會對心臟的健康非常不利， 極易引起病情復發， 甚至誘發心腦血管疾病。 以下由心內科專家為此向大家詳細的介紹下。 具體內容如下所示：

要在冬季進行運動， 首先應掌握以下幾個注意事項：

1、合理運動時間：早晨氣溫較低， 心肌缺血患者冬季不宜晨練， 如果實在想運動， 應等太陽出來後再鍛煉為宜。

2、注意保暖：心肌缺血患者冬季鍛煉時要注意保暖， 根據寒冷變化來增減衣服，

3、做好準備活動：寒冷的刺激使肌肉、韌帶的彈性和伸展性明顯降低， 全身關節的靈活性也較差， 容易造成肌肉拉傷， 運動前做可做操或小步慢跑， 待全身的血液迴圈得到改善再運動。

4、運動量應適宜：運動量要根據練功者的年齡、性別、身體條件、訓練水準來決定， 以不感到勞累為宜。

5、隨時關注身體狀況：運動過程中如出現心跳加速等異常情況， 要及時休息， 症狀嚴重者應進行全面檢查。

除了運動要注意， 心肌缺血患者冬季也應儘量避免頂著大風騎車或搬抬重物， 以免心臟發生危險。