心肌缺血期間運動好處大嗎?症狀性心肌缺血是心肌缺血的一種， 它也分為三種類型， 不同的類型給患者造成的危害也是不一樣的， 無症狀性心肌缺血可影響各型冠心病的預後， 所以我們大家必須要瞭解它， 以便日常生活中能夠及時的對其進行防治措施。 心肌缺血期間運動好處大嗎?
運動強度：即運動量。 運動負荷試驗測出病人的最大氧耗量和最大心率。 運動處方中所定的量稱為靶強度和靶心率。 靶強度一般是最大氧耗量的百分之六十到百分之八十;靶心率是最大心率的百分之七十到百分之八十五,這樣強度最有效.運動量過小實際上只起安慰作用,過大則有害.
運動持續時間及頻率：運動強度與運動持續時間呈逆相關.運動強度在最大氧耗量的百分之七十五水準時,持續運動20～30分鐘,最為有效.多於45分鐘,效果不但不增加,反而有害,如:骨骼、肌肉、關節損傷等。
每週1次運動訓練， 多無顯效， 每週4次比2次效果增加1倍， 每週5次以上可有副作用。 一般主張每週3～4次.即隔日一次為好。
準備運動與整理運動：機體從安靜狀態下進入運動狀態時,需有適應過程.準備運動對防止心血管意外、骨關節損傷等,均有好處.從運動狀態轉入靜止時,雖運動已停止,但運動狀態的調節在一定程度上,持續進行,血液集聚在未梢靜脈,所以心搏出量低下，
運動種類：以肌肉等張收縮為主的， 大的骨骼肌運動的全身性運動最為理想。
