方法步驟：
01 1你好， 首先很高興回答你的問題， 其實造成口臭的原因有很多， 1.口腔衛生不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。 2.有些戴假牙的人不注意假牙的清潔， 口腔內也會有氣味， 這是最常見的口臭原因。 你先根據這個看一下你是什麼原因引起的口臭， 再對症治療。
02 2口臭的問題確實很讓人煩， 也不是沒有治療口臭的辦法， 因為根據產生口臭的原因對症解決就好了， 口內食物殘渣長期積存， 在細菌的作用下發酵腐敗分解， 產生吲哚硫氫基及胺類等物質， 發出一種腐爛的惡臭。 首先要養成良好的衛生習慣，
03 3其次， 要定期進行全面的體格檢查， 特別是口腔疾病要及時發現並治療。 另外戒煙， 戒酒;飲食要相對清淡， 避免吃生冷， 刺激性， 有臭味(如蒜， 蔥， 韭菜， 臭豆腐等)及不易消化的， 油膩的(高蛋白， 高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水， 多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律， 保持心情舒暢;多參加體育鍛煉.這些都可以幫助消除口臭。
04 口臭的話， 首先平時要保持良好的習慣， 及時清除口腔中的腐敗物能確保口腔清潔， 每天晨起， 睡前和飯後認真地刷牙漱口， 必要時， 用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔.生活作息規律， 保持心情舒暢;多參加體育鍛煉.
