原料:
銀耳、蔓越莓幹、桃膠、冰糖。
做法:
1、將銀耳用清水泡發。
2、桃膠需提前一天泡至軟漲, 體積大概能漲大10倍。 再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除, 用清水反復清洗後, 掰成均勻的小塊。
3、將桃膠、銀耳和水放入鍋中, 大火煮開後改小火繼續煮30分鐘, 此時湯汁開始變得有些粘稠。
4、再放入冰糖和蔓越梅, 邊攪拌邊煮3分鐘, 至冰糖徹底融化, 湯汁濃稠即可。
可熱飲也可放涼了再喝, 桃膠本身沒有什麼味道, 吃起來有點象果凍, 但是這種湯隨熬隨喝。
桃膠, 是從桃樹的樹幹分泌出來的樹脂(也有從杏樹, 李樹, 櫻桃樹上分泌的)。
蔓越梅產於北美, 顏色深紅, 口感酸甜, 含有如青花素、兒茶素、維生素C、維生素E等很多營養成分。 經常食用可以起到抗炎、健胃、美膚等保健功效。 在很多的烘焙店有售, 或者超市的進口貨架。 沒有的話, 可不用, 換成其它蜜餞, 如葡萄乾。
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