怎樣減肥才是最有效的呢？試試中醫推拿吧。 減肥成了當下很多愛美肥胖女人的熱衷話題， 覺得一旦肥胖了生活的樂趣就會消失很多。 不僅僅是身材不好， 而且還可能蘊藏著高血壓、高血脂、脂肪肝等危險疾病。 那麼， 如何減肥呢？這首先得知道肥胖的原因， 然後才能用對減肥方法。 下面， 小編為你介紹肥胖原因及中醫減肥推拿法。
肥胖原因：最主要是脾陽不足
單純性肥胖的主要原因是吃得太多， 攝入的熱能超過消耗量， 剩餘的熱能就轉化為脂肪而積聚在體內， 長期以來使用的減肥措施往往是節食、腹瀉和體能消耗等。
雖然媒體所宣傳的多是增加腹瀉來排毒減肥， 但肥胖本身不是實證， 而是虛證， 所以應該用補法。 瀉法減肥的代價是健康受損， 補法減肥才是真正的治本之法。 根據目前的肥胖現狀， 可以說， 多數肥胖病人可以用溫補法。 這樣的減肥才是更正的治本， 如果用瀉法， 既傷身體， 又易復發。
肥胖最主要的病因是脾陽不足， 因此從扶脾陽的角度即可以調整脾之運化功能。 脾陽足了， 自然可以把堆積在腹部、腰部、四肢部的肥肉消化掉。
人們近些年又趨向於針灸減肥， 但人們對於針灸減肥並不是很瞭解， 總是盲目的去美容機構採取針灸減肥計畫， 其實針灸減肥亦應該根據個人體質來進行制定。 一般來說， 針灸主要適用於單純性肥胖， 對其他疾病導致的繼發性肥胖， 應從治療原發病入手。
每人的虛實寒熱不同， 體現出的肥胖狀態也各有特點， 針灸對胃腸積熱、脾胃虛寒等類型效果較好。 每週最少應間隔治療3次， 治療期間不要求節食。 女性計畫懷孕、月經期間不宜針灸。 由於人體對體重的變化需要一個適應過程， 減肥不能過快、過猛。
節食能快速減肥， 但長期單純節食不但難以堅持， 還將導致人體內環境紊亂， 引起消化系統、內分泌系統疾病，
同時需要提醒的是， 如果通過針灸治療後出現暈針、過敏等問題， 應及時停止治療， 並諮詢醫生。
按摩穴位減肥：
上脘穴：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 可避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。 該穴位置：在胃的上部， 肚臍上方5寸的位置。 將食指和中指併攏， 按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘， 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐時， 就可以隨手按壓此穴位。
中脘穴：常刺激中脘穴，
下脘穴：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢， 容易讓體內毒素逐漸增多， 造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。 該穴位置：在肚臍上方2寸處。 不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位， 讓食物順利完成初步切碎， 到徹底消化的全過程。
