針灸減肥反彈嗎？減肥過後又反彈了， 那麼針灸減肥是否也會如此呢？又如何避免呢？來瞭解一下吧。
對於肥胖患者， 針灸減肥有效率基本在百分之九十以上， 但是任何一種減肥的方法， 在減肥成功後都面臨著反彈的可能性。 針灸相對來說是程度較低的。 特別在針灸的過程中， 配合養成良好的生活習慣， 戒除例如暴飲暴食、飲食不節制、搭配不合理等情況， 再配合適當的活動， 減肥之後基本上不反彈的， 至少也能夠維持。 而且行為的矯正在針灸的輔助下相對容許多。 不似單純的行為矯正那麼困難。
減肥後保持體重的方法：
1、健康合理的飲食飲食結構， 定時定量進食， 早餐飽， 午餐好， 晚餐宜早。 細嚼慢嚥， 每口食物應咀嚼三十次， 一餐在二十到三十分鐘， 能有效限制進食量。 不吃高糖， 高脂， 高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。 不偏食、不挑食、注意葷素搭配， 多吃新鮮水果和蔬菜， 特別是綠葉蔬菜。
2、堅持適度的體育鍛煉每天堅持適度的鍛煉， 因人而宜， 地點適宜， 項目要持之以恆， 要充分考慮自身特點， 選擇適合的運動方式。
3、準備人體秤一台， 每天測量自己的體重， 有助於保持體重。
針灸減肥總有效率達百分之九十八。 停止治療完成整個治療過程以後， 穩定率也很高。 減肥過程中體重不會直線下降， 需經過治療期， 穩定與調整期，
