減肥是現在比較時尚的事情， 大家都在討論減肥， 你要是不懂得幾個減肥方法， 就會覺得你很out了！針灸減肥是眾多減肥方法中的一種， 其對比其他減肥方法的優勢是沒有副作用， 無痛， 治療方式簡單等。 針灸減肥雖好， 其也需要配合合理的飲食和適當的運動， 效果才會更好， 下面小編就來詳細介紹下針灸減肥的食譜有哪些：
針灸減肥食譜的哪些
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質， 這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或是肉熱量約為80卡。 魚、肉攝入不足時， 容易感到疲倦， 頭髮也較乾澀， 甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質， 則容易患“文明病”， 因此豆類和豆製品必不可少。
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足， 皮膚會缺乏光澤， 臉上還會起“小痘痘”。
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%， 而水果可以在最新鮮的狀態下食用。 不過， 大多數水果中糖份含量很高， 所以要把它當作零食或點心適量食用。
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫， 且易獲得飽漲感， 烹飪方法也多變， 是瘦身功能表的好選擇。