我們每天的生活就像是機器， 不停地轉動著。 上班， 下班。 上學， 回家。 等等。 如果把人體比作一個運轉的機器， 腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的核心零件。 兩個像拳頭大小的腎臟， 每天濾過和清潔的血液有200升， 相當於10桶飲用水的量！並且， 腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。
不過， 還是有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”， 專家提醒， 不要忽視了腎臟發出的這些求救信號：
1、尿量變化。 正常人每天排尿1000—2000毫升， 平均1500毫升， 無論是尿量變多還是變少， 都可能是腎臟疾病的表現。 特別是正常人夜尿很少， 如果發現夜裡要起來好幾回，
2、尿性狀改變。 正常人的尿色是透明的淺黃色， 如果喝水少或清晨第一次排尿， 顏色稍深。 如果尿色發紅， 或者尿中泡沫多， 要注意去腎內科檢查。
3、水腫。 腎臟是人體代謝水的器官， 腎不好， 水就會蓄積。 有的人早上起來發現眼皮浮腫， 或者雙腳、雙腿浮腫， 都要考慮腎臟的問題。
4、噁心、嘔吐等消化道症狀。 腎臟病發展到終末期， 會影響胃腸道功能， 導致噁心、嘔吐、食欲不振等症狀， 因此有了這些表現， 除了看消化科， 還要注意排除腎臟病。
5、皮膚瘙癢。 終末期的腎病患者， 由於體內的尿素不能經尿液排出， 會通過皮膚排泄， 由此刺激皮膚;另外， 身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，
生活中如何預防腎臟病呢？
首先， 堅持低脂、低鹽飲食， 控制熱量攝入， 適當運動， 預防肥胖、高血壓、糖尿病。
其次， 避免大魚大肉的高蛋白飲食， 預防血尿酸異常。
再次， 避免使用損害腎臟的藥物， 少用劣質化妝品， 以遠離重金屬的毒害。 最後， 對於老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血症的人來說， 要做到監測“三部曲”：
1、定期測量血壓;
2、定期化驗尿， 特別是監測尿白蛋白/肌酐比值;
3、定期化驗腎功能， 目前評價腎功能最準確的指標是腎小球濾過率， 低於60即為異常。
