腎炎的非藥物療法

氣功療法

宜行閉氣入靜功。 行功要領：夜間4時起床， 喝溫開水300毫升， 排尿。 然後到室外開闊的地方， 面南而立， 雙手半握拳， 拳心向內， 全身放鬆， 排除雜念， 做到視而不見， 聽而不聞。

逆式呼吸， 用鼻吸氣， 吸氣時收腹擴胸， 提肛門， 提外腎， 舌尖輕抵上齶， 用意念引氣至百會穴。 吸完氣後， 閉氣， 閉氣結束， 舌尖緩慢放下， 把口中津液分三次咽下， 並用意念送至丹田。

這時全身放鬆、口鼻同時呼氣， 微微鼓腹， 意守丹田。 如此反復練7遍為一段。 休息片刻， 如上法再練一段。 每天練1～2小時。 練功時不能硬吸猛呼， 閉氣時間也不宜過長。

推拿調養法

取俯臥位， 以捏法在膀胱經和督脈循行線上施行手法， 每一手法由3遍增至5遍， 多用輕緩的補法。 也可做搓腰動作， 用兩掌根緊按腰部， 用力上下擦搓， 交替左右搓擦， 動作要快而有勁， 使局部發熱。 還可在腎俞、氣海俞、大腸俞、小腸俞、腰俞、腰眼、命門等用力按揉， 以酸脹為度。 仰臥位時， 在腹部氣海、關元等穴揉摩， 以局部發熱為度。