方法步驟：
01 1當然產生這種問題的時候、首先要轉移注意力、讓他想想其他的東西
02 2儘量多喝他說說話、開開玩笑、多笑一下、心裡也就不那麼緊張了
03 3還有就是出現這種問題的時候最有效的方法就是做深呼吸、吸到不能再吸吐到呼到不能再呼、然後慢慢調節下來、就不那麼緊張了
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