入夏後熱度會越來越高， 人身體出現的問題卻不見得會少。 其中很多人會選擇刮痧的方法， 用來治療身體的種種不適。 那麼， 刮痧有哪些方法， 又有哪些注意事項呢， 一起來瞭解下吧。
夏季常用刮痧療法
夏季常有‘傷暑’和‘中暑’的情形發生， 很多民眾常使用刮痧療法， 希望透過這種療法把熱毒排出身體， 使人神清氣爽， 不過建議刮痧時力道不可太大， 適度即可， 以免損傷肌肉跟血管。
所謂‘傷暑’是指人被暑邪所傷， 也就是夏天氣候會造成人體的不舒服， 傳統中醫稱為‘傷暑’；所謂‘中暑’就比較嚴重， 患者常有高燒、意識不清，
要消除中暑可利用刮痧療法， 這種療法在民間其實相當地普遍， 刮痧可使用刮痧板， 以前是用銅錢或銀元沾上一些麻油， 或用湯匙沾點酒、水或油脂， 或是使用老薑在人體皮膚表面上刮拭， 透過刮拭使人的皮膚表面出現紅色瘀血的情形， 進而達到舒解症狀的效果。
值得注意的是， 刮痧時不要太用力， 以感覺舒服為原則， 用力刮到紅疹或瘀斑出現， 易讓肌肉、血管受到損傷。 一般刮的地方主要在肩膀兩旁和背部膀胱經的地方比較多， 當然也可根據中醫經絡的說法， 依不同病情在相關經絡上進行刮痧治療， 需向中醫師洽詢
刮痧的方法
1、刮痧法：又分為直接刮痧、間接刮痧兩種。 直接刮法是指在施術部位塗上刮痧介質後， 用刮痧工具直接接觸患者特定部位體表皮膚， 反復進行刮拭， 出現痧痕為止；間接刮法是指在病人刮拭部位鋪放一層薄布， 然後用刮拭工具在布上刮拭， 以保護皮膚， 適用于兒童、年老體弱患者， 以及高熱、中樞神經系統感染、抽搐、某些皮膚病患者。
2、楸痧法：在刮痧部位塗上刮痧介質後， 刮痧者用自己食、中指的第二指節， 或食指、大拇指把施術部位皮膚與肌肉揪起或提扯， 瞬間用力向外滑動再鬆開， 一揪一放， 反復進行， 連續發出 “巴巴”聲響。 同一部位可連續操作6至7遍， 直至出現痧點。
3、擠痧法：刮痧者用大拇指和食指在施術部位用力擠壓，
4、拍痧法：用虛掌拍打或用刮痧板拍打體表刮痧部位， 一般為痛癢、脹麻的部位。
刮痧的技巧
作為一種中醫適宜技術， 刮痧也有一定技巧。 刮痧板可選用水牛角或木魚石製作， 板面潔淨、棱角光滑。 刮痧介質多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。 刮痧時， 要求手腕均勻用力， 根據患者的病情和反應， 調整刮動的力量。 一般可輕輕向下順刮， 或從內向外反復刮動， 逐漸加重， 以患者能耐受為度。 刮痧時要沿同一方向刮， 力量要均勻、採用腕力， 一般刮10至20次， 約20分鐘左右， 以出痧為度， 三至五天刮一次。 如用於保健， 可每天刮一次。
刮痧除了能排毒， 也可起到“補”的作用， 專業術語分別稱為“瀉法”與“補法”。
夏季刮痧四大注意事項
1、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風， 注意保暖。 室溫較低時應儘量減少暴露部位， 夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。 因刮痧時皮膚汗孔開泄，
2、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後， 為避免風寒之邪侵襲， 須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時左右。 但在洗浴過程中， 水漬未幹時， 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄， 此時刮痧用時少， 效果顯著， 但應注意保暖。
3、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄， 邪氣外排， 要消耗部分體內的津液， 刮痧後飲熱水一杯， 個但可以補充消耗部分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。
4、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者， 皮損處乾燥、無炎症、滲液、潰爛者（如神經性皮炎、白癜風、牛皮癬等病症）， 可直接在皮損處刮拭， 皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
以上就是刮痧的一些方法和注意事項，你記住了嗎？
皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。以上就是刮痧的一些方法和注意事項，你記住了嗎？
