獼猴桃， 是我們常見的水果， 大家也都知道它的維生素含量很高。 但是， 獼猴桃的美白祛斑功效， 你知道嗎?那是因為， 獼猴桃除了含有豐富維生素C， 還有其他特別的營養成分， 是女性保濕美白祛斑的最佳健康飲食。
主題：優酪乳獼猴桃汁
食材：獼猴桃2個、優酪乳250克
做法：
1、把獼猴桃削皮切塊;
2、將獼猴桃、優酪乳放入果汁機中， 攪拌勻漿即可。
一、獼猴桃解熱止渴
獼猴桃也稱獼猴梨、藤梨、羊桃等， 可入藥， 同時因其維生素C含量在水果中名列前茅， 被譽為“維C之王”。 中醫認為， 獼猴桃性寒味甘酸， 主治解熱、止渴， 可用於煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。
獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。
二、獼猴桃美白除斑 還可外敷
對女性來說， 獼猴桃是一種“美容聖果”， 具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。 獼猴桃是含維生素C最豐富的水果， 因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。
而且， 獼猴桃外用美容效果也不錯。 洗過臉後， 用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，
以上就是獼猴桃的巧食方法， 相信只要大家嘗試了， 也可以感受到獼猴桃的營養價值。 而且， 獼猴桃購買起來也相當方便， 各種超市或水果市場上都可以輕易的看見， 不管當作休閒甜品還是日常水果來食用， 都可以達到很好的美容效果。
