酒精性脂肪肝的預防護理措施

酒精性脂肪肝是脂肪肝的一種病症。 肪肝早期症狀不明顯， 但是隨著疾病病情的發展， 危害很大， 是僅次於病毒肝炎的第二大肝病。 但是大家不要擔心， 做好脂肪肝的預防護理工作， 可以有效避免脂肪肝的產生。 接下來為大家介紹的是酒精性脂肪肝的預防護理常識。

常識一、對常年酗酒者， 徹底戒酒是預防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的唯一方法。 糾正不良飲食習慣：一日三餐定時定量， 早餐吃飽， 中餐吃好， 晚餐適量不要過飽。

常識二、維持理想體重及必要的鍛煉：運動療法對肥胖、糖尿病、高脂血症等引起的脂肪肝有一定療效。

常識三、合理膳食結構：按照食物金字塔結構安排膳食， 即以植物性食物為主、動物性食物為輔， 適量高蛋白、高能量食物， 限制高脂肪食物。 維生素要充足， 多吃些新鮮綠葉蔬菜最好， 要避免營養障礙導致的脂肪肝。