我們早晨起來的時候， 有時候會發現眼皮浮腫， 甚至有些發幹發癢的狀況。 這是什麼原因， 該如何調理， 一起來看看中醫怎麼說吧。
為什麼晨起會眼皮浮腫？
熬夜時間長， 或者老年人由於血液迴圈功能降低， 晨起可能會有眼皮略微腫脹， 這不能算是病， 休息一下就好了；而病理性水腫除了跟腎有關， 還可能和肺、脾有關。
中醫認為， 人體的水液在氣的推動下在全身運動、代謝， 這就是“氣化”， 而氣化作用又跟肺、脾、腎三髒相關， 關鍵在於腎。 肺能疏通、調節水液運行的通道， 風邪侵犯肺， 宣發的功能就會受到影響，
晨起眼腫或與腎虛無關
有些人早晨起來會發現眼皮特別腫， 甚至還有脹、癢的感覺， 瞭解一點中醫知識的人知道腎主水， 可能就會推斷自己是腎虛， 開始盲目補腎， 這個想法有些片面。
晨起眼腫或與腎虛無關， 它主要是由體液迴圈不好造成的， 比如睡覺時枕頭太高了， 或是頭天晚上飲食過鹹， 再就是人太疲勞了，
這些情況基本都屬於生理性的， 只要儘量改善其誘因， 如降低枕頭的高度、飲食儘量清淡、保證足夠的睡眠時間等， 一般， 人體就會很快通過自我調整恢復， 不必擔心。 嚴重的， 建議做一些運動或面部按摩來緩解症狀， 加快恢復。
中醫認為過度勞累傷腎。 在臨床上也發現過度勞累、感冒是腎炎發生的最常見誘因， 因此要儘量避免過度勞累和感冒， 以防發生腎炎或使原有的病情加重。 此外， 對於腎炎患者來說， 還要注意以下三點：一是低鹽、清淡飲食， 每天食鹽攝入量最好不要超過3克；二是少吃或不吃辛辣刺激性食物；三是注意休息， 不要做劇烈運動， 如踢足球、打籃球、長跑， 可做一些舒緩的運動，
1、不要喝太多的水， 避免眼皮腫的程度加重；
2、晚上睡覺的時候選擇用比較高的枕頭， 這樣能夠很好的減低出現眼皮腫的可能；
3、用凍牛奶對眼睛進行冷敷， 或者是使用冰凍之後的甘菊茶包冷敷， 都能夠起到很好的改善效果；
4、多吃一些有助於保護眼睛的食物， 常見的有魚類、動物內臟、胡蘿蔔以及土豆等等。
5、將小黃瓜進行冷藏， 然後切片對眼皮進行冷敷十分鐘， 能夠很好的緊致皮膚， 對於眼皮腫的情況也能夠很好的緩解；
6、用生馬鈴薯切片， 然後按壓在眼皮的位置大約十五分鐘， 這樣也能夠起到很好的消腫作用；
7、將一杯茶水放入冰箱中冷凍十五分鐘， 然後用化妝棉浸濕之後敷在眼皮上，
8、對眼瞼以及太陽穴位置進行按摩， 也能夠取得不錯的效果。 睡覺之前對眼肚中央的位置按摩十次左右， 長期堅持， 能夠很好的緩解眼皮腫的情況。
眼部該如何消腫
1、少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物， 因為這些食物容易使腸胃疲憊， 進而使體內的水分滯留下來， 無法正常排出體內， 從而形成水腫。 而且多吃冰凍的乳制食品， 也會增加腸胃的負擔。
2、多泡澡
全身泡在溫水裡， 利用水溫提高身體的新陳代謝， 促進血液迴圈， 就能將體內多餘的水分以及積聚的廢物排出。
3、多補充鈣質
多補充鈣質， 有助於將體內由含鈉的鹽分產生的多餘水分排出。 在日常食物中，
4、多運動
經常運動的人， 不管是氣色、體態還是健康狀態， 都會比別人好很多， 而且臉部也不容易浮腫。
5、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效， 雖然其消水腫功效不是立竿見影， 但是只要堅持下去就一定能看到效果。
6、少吃重口味的食物
清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習， 今天吃了什麼， 明天馬上就會在身體顯現出來。 所以要儘量少吃鹽， 多吃味道清淡的食物。
眼皮浮腫該如何調理， 試試看上面的方法吧。
