健忘是怎麼回事 中醫教你小偏方提升記憶力

健忘是怎麼回事？前一秒明明還在腦中旋轉的事情， 為什麼轉頭就會忘記呢？想要獲得好的記憶力， 改善健忘的情況， 來看看中醫有哪些治療健忘的小偏方吧。

從中醫角度來看， 健忘症是氣不能均勻釋放所致。 正所謂上氣不足。 由於到腦部的氣不足， 腦的血液量減少導致記憶力減退。 有孕育經歷的女性有更多的體驗。 據統計， 健忘症患者中女性占了60%， 而家庭主婦80%以上有健忘症經歷。

健忘症的發病原因是多樣的， 其最主要的原因是年齡， 最近健忘症發病率有低齡化趨勢， 但相對年輕人而言， 四十歲以上的中老年更容易患健忘症。

人的最佳記憶力出現在二十歲前後， 然後腦的機能開始漸漸衰退， 二十五歲前後記憶力開始正式下降， 年齡越大記憶力越低， 因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。 此外， 健忘症的發生還有其外部原因， 持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞， 而使健忘症惡化。 過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。 最近， 專家也開始注意到， 心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響， 到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。 一旦人陷入抑鬱症， 就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心， 於是大腦的活動力低下， 而誘發健忘症。

中醫治療健忘症的驗方

方1

組成：桂圓肉200 克， 60 度白酒400 毫升。

用法：裝瓶內密封， 每日振動1 次， 半月後飲用。 每日2 次， 每次10～20 毫升。

主治：失眠、健忘。

方2

組成：阿膠10 克、白酒10 毫升、雞蛋1 個。

用法：將阿膠放入容器內， 加入白酒， 放鍋內蒸至阿膠全部溶化後取出， 乘熱打入雞蛋， 攪勻， 再蒸至蛋熟即成。 頓服， 每日2 次， 7 日為1 療程。

主治：失眠健忘。

方3

組成：龍眼肉500 克、酒1000 毫升。

用法：將龍眼肉置於陶瓷器中， 加入酒浸之， 封口。 半月後取服， 早晚各飲20 毫升。

主治：失眠健忘， 老弱體虛。

說明：內有痰火及濕滯者忌服。

方4

組成：青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。

用法：共研粗末， 沸水沖泡， 隨意飲用。

主治：失眠、健忘。

中醫治療健忘症的偏方

1、中藥龍眼。 主治：思慮過度， 勞傷心脾， 健忘怔忡，

虛煩不眠， 自汗驚悸。 用龍眼肉、酸棗仁（炒）、黃芪（炙）、白術（焙）、茯神各一兩， 木香半兩、炙甘草二錢半， 切細。 各藥配齊後， 每服五錢， 加薑三懲、棗一枚、水二盅煎成一盅， 溫服。 此方名“歸脾湯”。

2、心神不定， 恍惚健忘。 用茯苓二兩（去皮）、沉香半兩， 共研為末， 加煉蜜做成丸子， 如小豆大。 每服三十丸， 飯後服， 人參湯送下。

3、治健忘症。 用白龍骨、遠志， 等分為末， 每服一匙， 飯後服， 酒送下。 一天服三次。

4、記憶力衰退。 用初秋收取的麻勃一升、有參二兩， 共研為末， 蒸透。 每睡醒時服一小撮。

四種方法幫助提升記憶力

1、保證充足睡眠。 睡眠時間過少， 會使大腦處於耗竭狀態， 影響注意力和回憶資訊的能力。

2、限時記憶：定期給大腦做做健腦操， 在規定時間裡記憶數位、人名、單詞，

也可以隨身帶幾張客戶名片， 用上下班的時間記上面的電話和位址， 能提高記憶力。

3、自我放鬆。 有意識地表現得輕鬆和自信， 可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放鬆。

4、按摩提升記憶力：先用兩手的拇指和中指交替從兩眉頭之間的中點上直推至髮際， 總共進行10次；再由髮際直推頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處， 即百會穴， 做10次；按壓百會穴三個呼吸時長。 如此為1遍， 做3-7遍。