說到口臭， 我們都非常的熟悉， 身邊很多的朋友都有口臭的煩惱。 即使每天早晚刷牙也會出現口臭的情況， 這讓我們非常的尷尬， 那麼是哪些原因導致了口臭的發生呢？如何預防口臭呢？下面我們就為大家詳細的介紹一下口臭的原因和預防方法。
導致口臭的常見因素
1、口腔疾病：口腔衛生差， 患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人， 其口腔內容易滋生細菌， 尤其是厭氧菌， 其分解產生出了硫化物， 發出令人噁心的味道， 而產生口臭。
2、胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品， 或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人， 也易發生口臭。
4、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎， 尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;
5、節食減肥， 或因病不能進食， 或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少， 有利於厭氧菌生長， 因此發生口臭。 或者喜歡暴飲暴食者。
那麼口臭怎麼預防呢？
1、為促進唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅等水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝.飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物,吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。
2、堅持每天清晨在陽臺或公園做深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘.
3、如為全身性疾病引起的口臭,應積極治療.如出現的肝臭、尿臭、酮奧等症狀常為疾病嚴重的預示,必須予以重視。
4、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭,飯後咀嚼1~2枚即可。
5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調節胃腸功能,有利於消除口臭。
