脖子痛引起頭痛怎麼辦?三方法幫你緩解

在經歷了過度勞累的工作和學習後， 很多人都會出現脖子痛和頭痛的症狀， 而在發現自己有此症狀出現後， 大家也需要及時的採取以下辦法進行處理。

(1)按摩：

立落枕者身後， 用一指輕按頸部， 找出最痛點， 然後用一拇指從該側頸上方開始， 直到肩背部為止， 依次按摩， 對最痛點用力按摩， 直至感明顯酸脹即表示力量已夠， 如此反復按摩2～3遍， 再以空心拳輕叩按摩過的部位， 重複2～3遍。 重複上述按摩與輕叩， 可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

(2)熱敷：

採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。

(3)針刺：

不能前後俯仰者， 取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者， 取肩外俞、後溪、風池穴。 一般可取懸鐘穴， 位於足外洞上三寸， 針4～5分， 灸3～7壯， 亦可按摩此穴， 每次15分鐘。