很多的女性在懷孕前面的三個月其實會有非常明顯的孕吐現象， 這個時候很容易出現食欲， 正吃什麼吐什麼的現象?所以說對於它的一個營養吸收問題也是會帶來一定程度影響的， 那麼你知道如何才能夠有效地緩解這種孕吐現象， 讓孕婦可以更加減少妊娠時期帶來的一些痛苦和不利影響嗎?
其實預防孕吐的方法絕對不建議吃藥物， 因為孕婦在懷孕期間是需要禁止吃藥物的， 這也是保證胎兒健康成長必須注重的問題， 而下面所介紹的預防孕吐的方法,
其實都是健康有效的幫助女性防止孕吐的方法。
有10種方法可以避免孕婦晨吐， 或是將晨吐症狀減輕到最低：
1.充分休息。 壓力過大， 很可能會加劇晨吐症狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 並保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。 在胃裡留存一些東西， 能防止噁心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。 螢幕上無法察覺的快速閃爍， 會加重晨吐症狀。
4.鍛煉， 特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜， 有助於保護胃。
6.吃些蘋果醬。 它能穩定胃， 驅走晨吐症狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆， 或早餐吃根香蕉。 香蕉裡含有鉀， 也能減少晨吐。
9.穿著儘量舒適。 腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素。 這種維生素更容易消化，
此外， 孕婦還要學會分散自己的注意力。 如果太過在意， 晨吐症狀可能會加重。 因此， 當孕婦感到不舒服時， 應做幾道智力題， 打牌或看書。 這可以幫助孕婦放鬆， 預防晨吐症狀。
如果你也收到運土問題的困擾， 但是又無法找到正確科學的方法去解決， 那麼不妨嘗試上面小編所推薦的這些方法， 相信一定可以有效的幫助你緩解這種問題， 從來讓你輕輕鬆松的享受並且媽媽的各種喜悅。
