脫髮原因 9個誘發因素要留心

你是不是正在為每天大把大把的掉頭發而困擾， 你知道脫髮原因有哪些嗎?哪些因素會誘發脫髮呢?今天小編就為大家揪出了一些導致脫髮的因素， 還在等什麼， 趕緊去看看吧!

脫髮的原因

1.節食過猛

倫敦內分泌學專家蕾娜·大衛森博士表示， 過分節食減肥(特別是低碳水化合物飲食)會造成葡萄糖缺乏， 進而導致脫髮。

2.缺鐵

大衛森博士表示， 在絕經前婦女中， 缺鐵是脫髮頭號原因。 富鐵食物包括：紅肉、蛋黃、綠葉蔬菜等。 補充維生素C也有助於鐵的吸收。

3.避孕藥

口服避孕藥含有合成孕激素， 有一些有益頭髮，

但有一些也會導致脫髮， 所以長期服用避孕藥要遵循醫囑， 謹慎對待。 另外， 絕經期雌激素減少也會導致女性謝頂。

4.濕疹

皮膚科專家葛籣·裡奧斯表示， 有些濕疹會導致脫髮。 但經過治療之後， 頭髮可再生。

5.藥物

英國皮膚病專家馬修·哈裡斯博士表示， 16%的異常脫髮是因為服用痤瘡藥物所致。 另外， β阻斷劑、血液稀釋劑抗凝劑、抗抑鬱藥物和非甾體類抗炎藥物與脫髮關係密切。

6.甲狀腺疾病

大衛森博士稱， 甲狀腺問題會導致頭髮生長週期紊亂， 甲亢和甲減都會導致頭髮稀疏。 有甲狀腺家族病史的女性和剛生過孩子的女性更容易發生脫髮。 甲狀腺疾病得到控制後， 脫髮問題會隨之消失。

7.多囊卵巢綜合征

大衛森博士表示，

多囊卵巢綜合征是造成女性脫髮的第二大原因。 該病會導致女性體內雄激素過多， 體毛增多， 但頭髮更少。 服用降低雄激素的避孕藥有助於控制此類脫髮。

8.肥胖

英國飲食協會專家蓋諾·布賽爾表示， 肥胖會增加代謝綜合征(尤其是2型糖尿病先兆)危險， 導致胰島素水準超常。 而胰島素水準過高會導致女性體內雄激素增加， 增加脫髮幾率。

9.壓力大

壓力大會導致休止期脫髮。 即導致頭髮過早進入休止期而脫落。 長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作， 導致白細胞攻擊發囊， 還會導致斑禿。

脫髮吃什麼好

1、何首烏煲雞蛋

何首烏60克， 雞蛋2個， 加水同煮， 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。 本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，

對“虛不受補”者療效更佳。

2、羊骨粥

羊脛骨1-2根， 搗碎， 加紅棗、桂圓各10枚， 糯米100-150克， 加水適量， 煮粥食用。 可從當年冬至吃到來年立春。 此粥有溫腎補血的功效， 適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生髮黑豆湯

芝麻30克， 黑豆30克， 枸杞子12克， 白糖20克。 水煮約半小時後， 連湯渣同食。 每日1次， 連服60天。 本品可滋養生髮， 對失眠多夢者尤其有效。

4、美髮養血果脯

幹品龍眼肉50克， 小紅棗30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜適量。 加水適量， 用小火煎煮30分鐘， 放入蜂蜜， 煮至汁液粘稠即可。 每天吃大約10克。 此方有養血生髮之作用， 對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

5、首烏肝片

何首烏60克， 枸杞子15克， 生豬肝200克， 黃瓜200克， 油、鹽、味精適量。 將何首烏粉碎為粉末，

加水300克熬至約100克的濃汁， 放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。 鍋內放油至五六成熟時， 放入肝片過油， 下蔥、薑末爆香出味， 倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子， 快速翻炒3-5分鐘即成。 本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。 對頭髮乾枯、早白、早脫均有效， 每週宜服用2-3次。

結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道哪些因素會導致脫髮了吧!還有小編為大家推薦的一些適合脫髮患者吃的食療， 正在為脫髮而困擾的人們可以試試哦!