治療失眠應該注意什麼？

方法步驟：

01 1不要相信廣告上面的， 濫用保健藥品。 現在很多保健品都被誇大了它的功能， 服用之後完全就是像是轉魂丹一般， 很多人聽信了廣告便利用這個助于睡眠， 其實這樣是不對的。 特別是那些正在治療期的人群， 服用之後可能不光沒效果還可能造成反效果， 最恰當的方法是儘快找醫生諮詢。

02 2不能馬上投入緊張的工作生活狀態中， 有很多治療失眠的人， 看著有些成效了便覺得可以放心的去工作了， 其實這樣是不對的。 雖然治療取得了一定的成效， 但是並不是代表完全好了， 過早投入緊張狀態會使病情複燃甚至是加重。

03 3生活習慣不可以沒有規律， 很多人失眠就是由於生活沒有規律造成的， 如果在失眠治療階段生活還是沒有規律可言， 怎麼能夠好好治療失眠呢？所有在治療的階段生活要有規律， 每天按時睡覺。

04 失眠一定要儘早儘快治療， 這是一個比較長的過程， 不要因為一點的好轉就覺得已經好了， 其實後期的調理是非常重要的。