導致胃病的因素有很多， 一些壞的生活習慣是會成為胃病的元兇。 今天小編就為大家盤點一些導致胃病的惡習， 你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞭解一下吧!
一宗罪：一日三餐沒有規律
沒時間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。 不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化， 會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
二宗罪：睡覺前吃撐了就睡
一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)。 睡前飽餐， 胃內食物沒來得及消化， 加重了胃的負擔，
三宗罪：吃飽了就運動
如此“虐待”胃， 一是可能導致內臟相對供血不足， 影響消化吸收功能;二是容易導致胃下垂。 飯後不宜立即運動， 最好休息半小時以上， 劇烈活動前不宜吃高蛋白高脂肪食物。
四宗罪：管不住嘴
過分吃辛辣、過冷、過硬等刺激性食物。 適量吃辣椒對身體有一定的益處， 但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過多， 則會刺激胃腸黏膜， 加重其充血、水腫， 不利疾病康復， 建議胃部沒問題了再吃。
五宗罪：有病隱忍
胃部不適的年輕人， 很多都不重視、不願去醫院。 胃部不舒服就是身體在報警， 有胃病的人， 一定要及時找專業的醫生諮詢、就診，
胃病食療
益脾餅
配方和服法：紅棗500克， 煮熟去皮核。 取棗肉250克， 雞內金60克、生白術120克、乾薑粉60克;將雞內金、白術洗淨， 以文火焙乾， 研成細末， 加入乾薑粉和棗內， 同搗如泥， 製成小餅， 放入烤箱內烘乾， 取出放入塑膠食品袋內備用。 該餅色、香、味俱佳， 空腹當做點心， 餐後充當零食， 細嚼慢嚥， 有滋有味， 不僅病者愛食， 小兒也喜歡吃。
功效：大棗味甘， 能溫補脾、益氣養血。 現代醫學證明：大棗富含蛋白質和維生素C， 蛋白質是潰瘍創面修復所不可缺少的材料;維生素C能增強機體對疾病的抵抗力。 雞內金甘澀性平，
適應症或禁忌：僅適用於消化性潰瘍病尚無出血， 中醫辨證為脾虛寒型者， 表現為：胃痛綿綿， 喜溫喜按， 納食減少， 神疲乏力， 大便溏薄， 四肢不溫。 若脾脘灼熱疼痛， 煩躁易怒， 泛酸嘈雜， 口幹口苦， 屬於肝胃鬱熱型者， 則不宜食本餅。
桃仁粥
本方配方和服法：桃仁、生地各10克， 桃仁浸泡後， 去皮棄尖， 二藥洗淨後加入適量冷水， 武火煮沸， 改文火慢煎。 30分鐘後， 除去藥渣， 將100克粳米洗淨加入藥汁中煮粥。 粥熟加入桂心粉(藥店有售)2克， 紅糖50克。 粥的稀調可根據個人嗜好掌握。 每次食1小碗， 每天3至4次， 該粥湯色紅亮， 米爛出油， 香甜可口， 口感滑利。
本方功效：中醫認為，
適應症和禁忌症：本粥適用於消化性潰瘍出血停止後或無發生出血者， 中醫辨證為瘀血內停型， 表現為胃脘痛如針刺， 痛處固定不移， 舌質紫暗或有瘀斑。 若潰瘍活動出血時， 則禁食本粥。
胃病吃什麼食物好
鮮蘆根粥
配方和服法：新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑2片。 將鮮蘆根洗淨後， 切成一釐米長的細段， 與青皮同放入鍋內， 加適量冷水，
本方功效：蘆根清熱養陰， 青皮行氣止疼， 生薑和胃止嘔， 粳米養胃益脾。 以上諸藥配伍得當， 共達泄熱和胃， 養陰止痛之功效。
適應症和禁忌症：該粥適應於消化性潰瘍病中醫辨證為肝胃積熱型者， 表現為胃脘灼熱疼痛、煩躁易怒、泛酸嘈雜、口苦口幹。 若胃脘痛畏寒喜暖， 大便溏泄， 則不宜服此粥。
參苓粥
配方和服法：人參3-5克(或黨參15-20克)、白茯苓10-20克、生薑3-5克、紅薯半斤、粳米100克組成。 先將人參、薑切為薄片， 把茯苓搗碎， 共浸泡半小時。 以砂鍋煎取兩次汁，合併後分早、晚兩次與紅薯(切薄片)、粳米煮粥服食。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些惡習會導致胃病了吧!大家一定要改掉這些壞習慣哦!還有小編為大家推薦的一些胃病的食療方法，病患們可以試試哦!
以砂鍋煎取兩次汁，合併後分早、晚兩次與紅薯(切薄片)、粳米煮粥服食。結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些惡習會導致胃病了吧!大家一定要改掉這些壞習慣哦!還有小編為大家推薦的一些胃病的食療方法，病患們可以試試哦!
