皺紋的出現標誌著女人揮別青春歲月， 至此踏入衰老的旅程。 那麼怎樣去除皺紋?小編告訴你， 去除皺紋首先得改掉一些壞習慣， 然後正確飲食。
6個習慣讓你狂長皺紋
久坐。 加拿大一項研究發現， 老人減少久坐時間， 可顯著改善老人皮膚構成， 使皮膚年輕10年以上。 研究人員表示， 每週鍛煉兩次， 每次30分鐘， 不僅讓皮膚看起來更年輕， 還能起到逆轉皮膚老化的功效。
愛吃肉和糖。 一項涉及450多名參試者的新研究發現， 肉類和乳製品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。 而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。
坐車習慣靠車窗。 美國皮膚病學會前主席羅奈爾得·莫伊博士表示， 汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB， 但是無法阻止有害的紫外線光UVA， 長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。 每天開車上下班的人可能會發現， 側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。
愛用吸管。 任何重複的面部動作都會導致皺紋。 經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。
不戴太陽鏡。 莫伊博士表示， 出門不戴太陽鏡， 除了曬傷眼部皮膚之外， 總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。
睡覺總愛朝一側。 睡覺總愛左側臥或右側臥， 更容易導致面部一側皺紋增加。 防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。
4大食物掃平皺紋
1、櫻桃
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
2、西瓜
西瓜不僅清新可口， 還富含維生素C、番茄紅素和鉀。 有助於調節人體水分平衡， 使細胞得到充分的營養， 讓皮膚更滋潤。
3、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用，
4、杏
不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂， 具有良好的柔潤滋養效果。
