中風的症狀 身體4個不適來提醒

我們常說的中風又稱腦卒中、腦血管意外、腦血管病。 它是老年人的常見病和多發病， 一旦發病， 輕則口眼歪斜， 重則生活不能自理， 給家庭帶來極大負擔， 所以要瞭解中風， 瞭解中風病人吃什麼才是最好的

中風的症狀

(1)身體不適

頭痛、頭暈， 可伴有視物旋轉、噁心、嘔吐。 頭痛的形式和感覺與往日不一樣， 程度加重並變成持續性， 有時固定在某一部位， 這是血壓波動或腦血管痙攣的表現， 往往是出血性腦中風的先兆。

(2)各種運動障礙

如四肢一側無力， 或活動不靈、持物不穩， 有時伴肌肉痙攣在走路時雖末遇路障，

意識也清楚， 可卻突然跌倒在地， 或者自己想走在路中央， 但卻不自主歪向路邊出現行走不穩症;突然出現吐字不清， 說話錯亂;吞咽困難、嗆咳;口嘴歪斜、流涎。 另有一種稱為“一個半綜合征”， 也是腦中風初期頗多見的症狀， 其表現為一側眼球既不能上下轉動又不能向左右旋展， 另側眼球除向外側移動外， 對其他方向亦不能旋轉， 其機理是由於一隻半眼睛的眼外肌肉不能運動所致。

(3)感覺障礙

口唇、面舌， 肢體麻木， 耳雞、聽力下降， 一過性視力模糊或失明。

(4)反復無常

性格、行為、智慧方面突然一反常態， 如變得孤僻寡言， 抑鬱焦慮或急躁多語， 喪失正常的理解判斷力無故發笑或哭淚， 且難以自製， 有時突然見到熟人明知是誰，

卻喊不出名字， 甚至連日常用品也叫不出， 整天昏昏欲睡。 後三種表現可以是一過性的， 也可以反復發作或逐漸加重， 常常是缺血性中風的先兆。

中風吃什麼好

第一， 應限制動物脂肪

如豬油、牛油、奶油等， 以及含膽固醇較高的食物， 如蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等， 因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高， 促進動脈硬化;可採用植物油， 如豆油、茶油、芝麻油、花生油等， 因其中所含不飽和脂肪可促進膽固醇排泄及轉化為膽汁酸， 從而達到降低血中膽固醇含量， 推遲和減輕動脈硬化目的。

第二， 飲食中應有適當蛋白質

常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品， 以供給身體所需要的氨基酸。

一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯， 因牛奶中含有牛奶因數和乳清酸， 能抑制體內膽固醇的合成， 降低血脂及膽固醇的含量。 飲牛奶時可將奶皮去掉。 豆類含豆固醇， 也有促進膽固醇排出的作用。

第三， 要多吃新鮮蔬菜和水果

因其中含維生素C和鉀、鎂等。 維生素C可降低膽固醇， 增強血管的緻密性， 防止出血， 鉀、鎂對和因管有保護作用。

第四， 可多吃含碘豐富的食物

如海帶、紫菜、蝦米等， 碘可減少膽固醇在動脈壁沉積， 防止動脈硬化的發生。

第五， 每日食鹽在6g以下為宜

因食鹽中含有大量鈉離子， 人體攝入鈉離子過多， 可增加血容量和心臟負擔， 並能增加血液黏稠度， 從而使血壓升高， 對中風患者不利。

第六， 忌用興奮神經系統的食物

如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。 此外， 少喝雞湯、肉湯， 對保護心腦血管系統及神經系統有益， 且需忌暴食。

一、適合老年人的食物

1、主食的選擇

玉米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、大豆、高粱、標準粉、糙米等。

2、蔬菜的選擇

芹菜、蘿蔔、茄子、荸薺、洋蔥、蒜、紫菜、海帶、木耳、銀耳、香菇等。

3、水果的選擇

蘋果、棗、香蕉、獼猴桃、核桃、葵花子等。

4、肉、蛋、奶類的選擇

牛肉、瘦豬肉、雞、魚、兔、鵪鶉蛋、海蜇頭、海參、淡菜等。

二、不適合老年人的食物

1、不宜吃含油脂過高的食物， 如：肥肉、豬油、動物內臟、糖等。

2、不宜吃含鹽重的菜品或醃製品， 如：鹹肉、鹹菜等。

中風飲食順口溜：飲食上要遠三白(糖,鹽,豬油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).從營養價值看,四條腿(豬,牛,羊)不如兩條腿(雞,鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒有腿(魚).經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.

結語：讀了上面的文章， 相信大家對中風也有了深入的瞭解。 家中又中風患者的一定要注意患者的飲食， 多吃玉米、小米等， 遠離豬油、黑芝麻、蘑菇等， 切不可粗心的忽視飲食帶來病情的惡化。