隨著年齡的增大， 衰老不可避免。 然而， 如果能改掉生活中的一些壞習慣， 會讓你看上去更年輕。 男人晚上很多壞習慣會讓自己加速衰老， 而如果男人們經常在晚上幹這事， 竟會忽然衰老二十歲。
1.熬夜
專家表示， 熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉澱， 也更容易導致皮膚早衰， 會使人的容貌看上去更老， 魅力大減。
原因是熬夜缺覺導致皮質醇水準升高， 影響人體細胞的自我修復和營養吸收。
2.趴著睡覺
趴著睡會使得面部皮膚壓力過大而損傷， 長期趴著睡， 面部與棉質枕頭的摩擦加大， 還會導致面部皮膚永久性膠原受損。
專家建議， 仰臥睡姿有益於保持年輕容貌， 另外， 緞面枕頭與面部的摩擦力比棉質枕頭更小。
抗衰老專家表示， 皮質醇過高會導致體重增加、血壓和血糖升高， 增加糖尿病等疾病的風險。
3.揉眼睛
美國專家表示， 眼部皮膚最容易產生皺紋和紋線。
經常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚彈性， 導致毛細血管破裂， 進而加速眼部皮膚衰老。
當眼部需要休息或感覺疲勞的時候， 可以用溫毛巾熱敷， 也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。
另外， 塗抹含維生素K和D的護膚霜或者多吃富含這兩種維生素的食物也有護眼功效。
4.愛吃甜食
甜食吃多了皺紋也會增多。 過多的糖會導致身體各部位衰老加速。
高糖飲食不僅會使腰圍增粗，
最好選擇低糖黑巧克力， 或者選擇不會導致血糖升高的自然甜味劑。
