肚子裡咕嚕咕嚕一股一股的氣讓人很難受， 與此同時在不經意間還會來上幾個屁， 這是多尷尬!腹部脹氣和腸胃有關， 通常情況下是吃了容易產生氣體的食物或者其他原因造成的。 那麼， 如何調理腸胃?藥膳調理是不錯的方法。 下面小編就來詳細介紹下：
這種肚子裡的烏煙瘴氣是以氮、氧、二氧化碳、氫、甲烷等為主， 約占腸氣的百份之九十九， 通常無味;少數稀有氣體如硫化氫、氨氣等則占不到百份之一， 卻具有臭味。 其中二氧化碳、氫、甲烷和硫化氫等都是由大腸細菌份解食物殘渣時所生成的。
產生腸氣的原因常與食物有關， 例如番薯、馬鈴薯等高澱粉、高糖份的食物產氣性便很高， 又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米， 及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物， 比較會發酵， 容易產生氣體。 蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果， 吃多了也容易脹氣。
有乳糖不耐症的人， 難以消化的乳製品， 在腸道中被細菌份解發酵後， 產生氫氣和二氧化碳， 會引起腹脹腹瀉。 這些人若真的想喝， 只能少量或添加點巧克力、麥片一起吃。
治療腹部脹滿、不時排氣， 中醫常用處理方式：
1、寒濕內聚：腹部脹滿、食欲不振、噁心嘔吐、大便泄瀉， 或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠。 可用胃苓湯與厚朴溫中湯來溫化寒濕。
2、脾胃虛寒：排氣不臭， 腹中滿脹， 喜暖喜按， 或進熱食熱飲較舒服， 食欲減退、神疲乏力。 可用理中東加減來溫補脾胃。
3、濕熱蘊結：腹脹噁心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤。 可用王氏連樸飲加減來化濕清熱。
